其实我之前对于垃圾分类也不是那么的清楚，很多分类自己也搞不清楚，但是学校却是给我们做了系统的知识分享，让我们懂得哪些垃圾应该归类到哪一种，在今后我想我们也是要从自己做起，利用好这些学到的知识，来进行垃圾的分类，像我们平时会喝饮料，会吃水果，这些就会产生塑料瓶和果皮的垃圾，而我们要分类的去进行投放，而不是一股脑的全放在一个垃圾桶里面，那么也是让清洁的阿姨不好去处理，我们也是没把学到的运用到生活当中去。

作为一名初中生，我们可能对环境的保护做得比较少，但是不代表我们不能做事情，像垃圾分类就是我们完全可以做到了，而且还可以影响到身边的人，像在家里要倒垃圾，那么也是可以做好垃圾的分类，当这形成了一种习惯之后，我们也是会影响到其他的人，一个人可能做得不是很多，但是一群人大家一起行动起来，那么是完全可以把垃圾分类这个事情给做好的，从我们的学校，从我们的家庭，从我们的小区做起，那么就可以带动一大批的人来做这件事情，来把这份工作做好。

很多时候，我们都知道垃圾分类是一件好事情，也懂得这是对环境好的，但是由于我们的懒惰，我们不去认真对待，可能就不会做好，如果我们收起懒惰的心，认真的去做，从自己自觉起来，那么这件事情就能够做好，我们只要自己做好表率，影响到身边的同学，影响到身边的人，那么我们爱护环境，认真做好垃圾的分类，就会越来越推广开，让更多的人参与进来。

可以说，垃圾分类是我们必须要去做的事情，那么我就从我自己先做起，然后慢慢的去让其他人也跟着做，当一个社会都这么做的时候，那么我们的环境就会更加的美好，我们的垃圾就能得到更好的有效运用。同学们，让我们先行动起来吧，让我们自己先做好吧，让大家把垃圾分类这件事情从我们自己先行，再带动其他的人。

无垃圾的演讲稿篇2

亲爱的同学们：

大家好！

我今天演讲的主题是远离垃圾食品，关注健康。

上课时，我经常看到一些学生跑向食堂。当我回来的时候，我看到他们拿着很多饮料、饼干、辛辣棒等等。这些都是垃圾食品。我在想：学生们很清楚这对他们的健康有害，但为什么他们又买了呢？

带着这些问题，我在互联网上查阅了一些信息。了解垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。如果更具体一些，它们是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果。在我们看来，这些食物很可口，但实际上它们含有亚硝酸盐、防腐剂、香料和其他致癌物。虽然它们味道鲜美，但对人体的肝脏、胃和肾脏都有很大的损害。

吃垃圾食品导致许多人死亡。有一个真实的故事。我们附近一位教师的儿子去年患了急性肠胃炎，住院近一个月后才康复。这一切都源于他不规律的生活。他不每天喝水，只喝碳酸饮料。我一天只吃三顿方便面。我在家呆了很长时间，从不在外面锻炼。这样的日子持续了很长时间，导致了疾病的发生。

这个案子给了我们一个很好的教训。在这里，我有一些建议给你：

1、每天多吃，少吃垃圾食品，努力不吃。

2、购物时要看商标，购买正规厂家的食品。

3、购物时，不要买便宜的产品。

让我们远离垃圾食品，关注我们的健康！

无垃圾的演讲稿篇3

师生们：

大家好！

今天，我将给你一个关于垃圾食品的演讲。

垃圾食品主要是炸、烤、烧等加工食品。从垃圾食品的定义不难看出，食品本身并不一定是垃圾，而是不科学的加工、烹饪和制作工艺，使得原本营养丰富的食品失去了营养成分。

但是生活中有哪些垃圾食品呢？食物的危害有哪些？

比如：油条等油炸食品。比如油条，炸丸子等等。主要危害有：损害肾脏和脑细胞，导致心血管疾病；含有致癌物质。

还有各种汽水，如可乐、芬达等，含有大量的糖和碳酸，与体内钙元素结合形成沉淀排出体外，造成钙的流失。

现在我们很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面加了很多味精之类的东西。味道很好，但是很多垃圾食品对身体不好。我们应该少吃零食，这样可以补充营养，对身体有好处。

并按时吃好一日三餐，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。

看到身边的同学吃垃圾食品，要互相提醒，互相监督。不要带食物或饮料到学校。校内外不乱扔食品袋和饮料瓶，争做小环保卫士。

拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，创造健康的环境！

俗话说，“民以食为天。”确实如此，但是食品安全也不能马虎。一不小心，人就死了。

就拿我们班的同学来说吧，他们最喜欢吃零食，比如薯片、鸡翅、麻辣牛肉片……每天中午，我们宿舍的垃圾桶里都会堆满了袋子。这些包很漂亮，这些东西味道很好。老师能听出来吃这些东西对身体不好。这些食物有防腐剂，色素和许多其他有害的东西。这些东西一点营养都没有，跟垃圾一样没用，所以人们称之为垃圾食品。你想想，这样的东西还能吃吗？商人为了多赚钱，做食品包装袋，味道很好。其实他们是想吸引我们的孩子来买，但是他们根本不关心我们的健康。真的.很恶心。

孩子，为了我们自己的健康，不要吃那些看起来很好但是没用的东西。多吃些卫生健康的东西，这样我们才能像祖国的花朵一样。孩子们，让我们远离垃圾食品。

无垃圾的演讲稿篇4

亲爱的老师，同学们：

大家好！

薯片、汉堡、炸鸡、爆米花这些都是我们眼中的垃圾食品，今天我们的主题就是抵制垃圾食品，我们的抵制行动，不能空喊口号，更要行动起来，但是在动手实践之前，我想问大家三个问题，你真的了解垃圾食品吗？你真的知道他们有什么危害吗？我们应该如何抵制呢？带着我们三个问题，让我们开始抵制垃圾食品的旅程吧。

垃圾食品这个词实在是引起公众的厌恶，但实际上到目前为止没有任何一个机构组织明确定义了垃圾食品。在生活中，我们一般认为，垃圾食品是使人体摄入过多油脂盐分糖分的食品。举个例子，对高血糖患者来说，高糖食品及饮品都是垃圾食品，但对于低血糖患者来说，适量的糖分是有必要的。这时，高糖食品及饮品就不应该被认定为垃圾食品，其实这些我们日常接触的食品都有两面性，我们要根据使用者的健康状况而定他们是不是垃圾食品。

另外，从来没有所谓的十大垃圾食品，世卫组织从来都没有宣布过十大垃圾食品，这一点已经由世卫组织食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他还强调，不要把加工食品、快餐当成是垃圾食品。这是错误的行为。人吃的是否健康，关键在于食物搭配是否合理，食物的摄入是否适量。没有垃圾食品只有垃圾吃法。科学的方法很重要，垃圾食品是我们自己错误的垃圾吃法的产物，世上根本没有绝对的.垃圾食品，只有绝对会对身体造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他们的营养价值不高，不能应对人体的需求，以马铃薯和其制品对于大多数人来说是垃圾食品的薯片，做对比为例，马铃薯有丰富的钙、磷、铁等无机盐。薯片中却寥寥无几，马铃薯中的维生素c是苹果的四倍，b族维生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纤维，能量也很低。但薯片中的含油量达到了30%左右。产生的丙烯酰胺对老人儿童不利。维生素也在高温中被破坏，热量更是高。其他食品虽然没有这么严重，但同样没有多少营养价值。而他们的高热量更是容易让人们发胖。骤然而减弱人体对慢性病的预防效果增加人的心脑血管疾病甚至癌症的风险，特别是高脂高盐高糖食品更是如此。除此之外，有研究显示此类食品的危害可以下传三代。也就是说，你现在的一口会影响到重孙辈。垃圾食品的危害，不仅是在危害我们自己，更是危害我们的子孙后代。正因为如此我们就更应该抵制垃圾食品，让垃圾食品远离我们的生活。

那么我们应该如何拒绝、抵制垃圾食品呢？首先我们就要从自身做起。方法是因人而异的。下面，我为大家推荐两种方法：首先我们可以强制戒掉。我们要理解垃圾食品对我们的生活家人带来的危害。下定决心戒掉垃圾食品。这是一个比较快速的方法。另外我们也可以循序渐进。每次吃垃圾食品的时候，我们都比上次减少一点点。比如说薯片，今天我吃了两片，下次我就吃一片。这也不失是一个有效的办法。那么除了我们自己，我们还要劝阻身边的家人同学朋友不要使用垃圾食品，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。让垃圾食品与我们距离远一点，再远一点。相信大家一定能成功拒绝并抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我们的健康，损害我们的身心。我们应该抵制垃圾食品。相信在远离垃圾食品之后，健康的生活一定会伴我们同行。让我们坚决抵制垃圾食品。为美好的生活而努力。

无垃圾的演讲稿篇5

老师、同学们：

大家早上好!

我今天国旗下讲话的题目是：穹顶之下践行环保。

近日，部分锡城大妈雾霾天仍坚持不懈地跳广场舞，结果导致咳喘发作纷纷病倒。首先，我希望大妈们能早日康复。同时，我惊讶人类已无法阻止的广场舞竟然"duang"的一下被雾霾打败了!雾霾到底是何方妖孽?如此厉害!

雾霾，其实是雾和霾的组合词。雾是大气中悬浮的由小水滴或冰晶组成的水汽凝结物，不是污染。霾是指因大量烟、尘等微粒悬浮在空气中形成的浑浊现象，会造成大气污染，其核心物质是灰尘颗粒。雾和霾常常相伴而生，有时可以相互转换，所以统称为"雾霾天气"。

雾霾会危害交通安全、生态环境和人体健康等方面。雾霾时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。冬季遇雾霾天气时，若遇空气污染严重可能形成毒雾，严重威胁人的.健康。如长期吸入，严重者会死亡。

为了抵抗雾霾，网上流传着各种防霾的方法。譬如，用柚子皮做防霾口罩，还有甚者，竟然将香烟过滤嘴插到鼻孔里防霾，且不说这些方法是否有用，如此"重口味"，不是每个人都能承受得起的。那么，怎样做才能有效防霾?雾霾天气不开窗，等到霾散日出时再开窗换气。尽量减少出门，取消晨练，出门最好戴口罩，外出归来应立即清洗露的皮肤。平常多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合等具有润肺功效的食物。有位同学听了跟我说："韩老师，为了防霾我以后不喝可乐，天天喝冰糖雪梨饮料。"其实，水才是最好的饮料!多补充维生素d，维生素d可以促进补钙，雾霾天没有太阳晒会影响人体产生维生素d。这里我还要讲一下专业用嗓防护，专业用嗓人士如各位教师，在雾霾天气更容易出现咽喉问题。建议雾霾天气尽量减少用嗓，我最近在学腹语。保持室内的温湿度，可以喝一些菊花、枸杞茶。除了自我防护，我们还能为空气做点什么?

下周一我们将迎来"3.23世界气象日"，今年的主题为——气候知识支持气候行动。老师、同学们，想想我们有多久没看到蓝天了。让我们以气象日为契机，积极行动起来，用我们所学的知识来支持防霾行动。穹顶之下、践行环保，"无锡蓝"终有一天会永驻天空。

谢谢大家!

无垃圾的演讲稿篇6

敬爱的老师、同学们：

大家好！我是五（1）班的陈欣格。我今天演讲的题目是：垃圾分类，从我做起！

垃圾分类是我们生活当中一件非常重要的事。人类每天会产生大量垃圾，如果任意丢弃，会造成严重的污染，从而破坏我们生活的美好环境。因此，我们应当养成垃圾分类的习惯，将垃圾分类回收后再次变为资源。

不久前，经过对10位市民的调查，我发现人们基本上对垃圾分类都还有点了解，说明我们的垃圾分类宣传起到了作用；但只有一半的人有对垃圾分类的习惯，说明我们的习惯还没有很好养成，还需加强执行力，养成更好的习惯；另一方面，人们对现在的垃圾桶并不是很满意，有些小区甚至没有分类的垃圾桶，车站、商业闹区包括公园广场的分类垃圾桶都还比较少。

因此，我们想要改善城市的环境，应该做到以身作则：首先，要加大宣传，提高市民对环境的意识很重要，要让市民普遍认识到垃圾分类的重要性；其次，回收垃圾的地方应选择更适合的位置，至少阴雨天不会因为雨水而垃圾到处都是，也不会造成人们因为垃圾桶过少而随意丢弃垃圾；第三，少用一次性的东西。只有这样，我们的生活才会更加美好。如果我们做好了垃圾分类工作，我们就可以达到以下目的：一、减少占地，二、减少环境污染，三、变废为宝。

垃圾分类，从我做起，让我们用自己的行动共同创造美好的生活环境吧！谢谢大家！

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