这次福州市骨干班主任培训，我有幸聆听了刘晓明的《中小学教师心理健康教育状况》讲座。首先是教师的讲座非常的生动有趣;其次就是通过教师心理健康讲座，在我心中奠定了教师心理健康对于自己的工作和生活中的重要特殊的地位。使我对“健康”有了重新认识，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以，教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。在日常的生活中我们往往只关注自已的身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。

心理的健康不仅影响我们教师的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们教师的心理健康。

通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

总之，在今后的教学工作中，我一定会保持一颗健康的心态，关注每一个学生，善待每一个学生。时刻保存高度的责任心，关心爱护自己的学生，让他们在轻松愉快的氛围中快乐成长，成为祖国的有用人。

家校讲座心得体会篇2

通过课程的教育辅导，让我丰富了心理健康理论知识，更新了思想观念，提高了自我心理调节能力，本人感觉收获良多，获益匪浅。

一、正确认知心理健康的定义与重要性

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

由于铁路企业不同于其他普通职业，存在安全压力大，半军事化管理，作业条件艰苦，工作强度高等外在特点。运输安全压力，工作中的种种压力，再加上每个人自身性格上存在的缺陷，容易产生心理问题，甚至转化成心理危机，这对于企业的安全稳定，个人的健康发展都是非常不利的，因此心理健康问题应当引起我们的高度重视。

当我们拥有良好的心理状态，保持身心的心理健康时，在我们的日常岗位工作中就能够保持充沛的精力，快速适应飞速发展的高铁岗位需求，能够从容不迫的面对工作和生活中存在的困难与压力。因此保持自身的心理健康拥有良好的心理状态对我们个人的工作和生活都有着重要的促进作用。

二、正确树立自我同一性

“我听说有一种鸟，生来没有脚，一出生只能飞呀飞呀，飞累了就在风里睡觉，一辈子只能落一次地，那就是他死亡的时候。”乔泓老师以《阿飞正传》这部电影作品引入自我同一性的观点，“自我同一性”本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个自己决定协调一致不同于他人的独具“统一风格”的自我。影片中张国荣饰演的阿旭正是缺乏自我同一性，没有形成确定性，从不真正意义上去融入世界，不去找份正经工作融入生活，不动真情地去融入与某个人的关系中，他正像一只“无脚鸟”在家庭的负担、生活的重压、事业的迷茫压迫下，幻想振翅高飞却无力扇动翅膀，在庸庸碌碌，颓废的生活中不断寻找，探索着一个虚无的归宿。

正确树立自我同一性我们可以通过客观地评价自我，了解自己的个性特点和有点长处，接纳自己的不足和短处。向他人求助或学习，寻找自己的人生目标或学习榜样。坚持学习，不断完善自我，发现人生的智慧，提升个体立足于社会的技能。尝试和探索体验不同的道路，找到适合自己的人生道路。

个体通过对自我同一性的确立，能够将自我的过去，现在和将来，组合成一个有机的整体，确立属于自己的理想与价值观念，并对未来的自我发展做出选择与思考。看到自我的过去，现在和将来，看到自己的变化与成长，重新思考自己的价值观与人生观，坚持学习成长，找到属于自己的道路，我们的人生也在对自我的不断挑战中，变得更加丰富多彩。

三、正确面对压力

1、压力管理的正确4a原则

借助科学合理的方法和经验，尝试从避免（avoid）不必要的压力、改变（alter）环境、适应（adapt）压力源、接受（accept）不能改变的事情四个方面入手，采用4a策略积极进行压力管理。

2、压力应对方式

增强自己的心理承受能力，增强自己的耐挫性，即使遇到挫折和困难，也能保持积极向上的态度，积极的寻找解决问题的方法。树立责任意识，培养良好的情操，热爱生命，即使遇到压力和挫折，也能正确的调整好自身情绪，做好自己的本职工作，践行自己的责任与使命。培养人际关系交往的能力，接纳他人的积极建议，正确处理好与同事之间的关系。劳逸结合，保持平和的心态，学会调节自己的情绪，适当的缓解压力，才能以饱满的热情全身心投入到工作中去。

通过本次线上心理健康学习，能让我以更平和的心态去处理工作中的问题和生活中的困难，积极的调控自己的情绪，调整好自己的工作状态，以饱满的热情全身心投入到铁路岗位。

家校讲座心得体会篇3

人生会面临许多选择，当你正处于十字路口不知道该何去何从时，你将做出如何决择？在现实生活中，有许多人不能明辨是非而选错了道路使自己后悔一生，尤其是我们青少年。

今天学校邀请了在监狱工作的蒋警官为我们做了《法制讲座》报告会，作为即将步入社会的学生，我很珍惜这次来之不易的机会！这次的讲座很精彩，让我受益良多！

蒋警官用他十几年的从警经历和工作经验，用同学们身边发生的真实案例，做了深刻的讲解，教育我们不要走上歧途。

通过讲座，使我们明白法律是一种特殊的行为规则，规定了我们什么能做，什么不能做，什么必须做。不遵守法律轻则违法，重则犯罪。

听了讲座，使我认识到青少年的自我保护能力较差，辨别是非的能力较弱，再加上一些不法之徒的引诱、教唆，青少年违法犯罪现象呈上升趋势，已成为一个严重的社会问题。作为新时代的青少年必须提高自我保护意识，增强对法律的认识，依法维护自身的权益。

通过这堂讲座让我受到了很大的启发，作为一名青年学生，作为一名国家公民，我们应该知法、懂法、守法、用法，争做新时代德、智、体、美全面发展的好学生、好公民。要珍惜在学校的美好时光，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，认真学好文化知识和操作技能，时刻树立“违法乱纪可耻，遵纪守法光荣”的思想观念，时刻做到增强法律意识、提高法治素养，自觉维护法律权威。

家校讲座心得体会篇4

陪孩子观看了于丹老师的教育讲座，受益非浅。其中我感触最深的是于丹老师讲的一个寓言故事：有一个孩子从小天天与大树玩耍，大树为了满足孩子的愿望，先是让孩子摘了自己所有的果子去卖，用以换各式各样的玩具，接着是截下树枝，用于盖新房，娶媳妇，最后是砍下树干，做成独木舟供孩子去周游世界……这个故事里的大树就是父母，而这个孩子就是我们的孩子。孩子要什么，我们做父母的就给什么，使孩子从小就养成“衣来伸手，饭来张口”的习惯，不懂得用自己的劳动去换取自己所需，认为父母所做的这些都是理所应当，不懂得珍惜和回报。这样环境下长大的孩子大多数都比较自私，不懂得感恩。我们做家长的，不要娇惯孩子，不要事事替孩子代办，要让孩子亲自动手，做一些力所能及的事。比如从孩子上幼儿园开始就应该让他（她）自己洗自己的小手绢、小袜子，指导他（她）自己叠被子等等，不要怕累着他（她），其实做这些事情，并不会累坏孩子，相反还能锻炼孩子的动手能力，有助于孩子各方面的发展，并能让孩子在自己动手中获得乐趣，在劳动中体会劳动成果获得的不易，从使孩子在享受父母、亲人给予的爱时能怀有感恩的心，知道孝敬父母长辈，拥有健康的人格。这样的孩子，无论在社会生活中，都会拥有一个成功的位置。这才是我们做父母的应该为孩子做的。

于丹老师的讲座让我懂得了很多，做为家长我重新审视了自己：儿子已经九岁了，却像个小皇帝，在家里除了学习就是看电视、玩游戏，连被子都不会叠，每天起床都得大人叫，更别说帮大人做什么了，简直是个生活的“低能儿”！唉，作为母亲，我真的很失败！听了于丹老师的讲座以后，我要从我自身作起，改变为孩子事事代办的做法，努力培养孩子的动手能力和自理能力，努力缩短被同龄孩子拉下的距离，培养孩子成为一个自强自立、懂得感恩、拥有健康人格的社会接班人！

家校讲座心得体会篇5

作为一位年轻教师，每次听到“幸福”二字，总感觉离那个感觉还有好远。从教四年来，从一年级包班到作为英语专业的我兼带语文和两个年级的英语老师，还有沉重的班主任工作，我就知道“幸福”是一种奢求，我们只能疲于应付各种各样作业、教案、安全记录等、学校各种档案和材料的整理，当然还有最后的成绩比较。

我想许多在山上的老师多少会有我这样或那样的问题，我也能够理解这种情况实属无奈，毕竟山上教师紧缺。也许更多的抱怨也只是给自己增添更多的烦恼。不过这次听了李老师的讲座后，心理面还是感触很多，体悟很多。

初见李老师。她细语如丝，谈吐温柔，不急不躁。我想也许这才是一个好老师应该有的涵养。再想想我自己，有时候脾气急躁，时不时的还要冲学生发火，自己跟自己较劲，这样幸福感就降低了。在李老师的讲座中，她特别提到，作为一个老师要有积极的心态，而不能自怨自艾。她给我我们一个公式：积极的心态=接受现实+愉悦自我+心存感激+追求卓越。细细想来，自己为什么感觉到不幸福真正是自己的心态吧。在第一项接受现实就没能做好，后面的就更不用说了。如果让我回想我自己的三年从教经验，我不能说我是一个优秀的老师，并不是说我不认真对待工作，不好好上课，没有考出好成绩，而是我慢慢的开始怀疑我自己，是不是真的不适合这项工作？是不是每次发火都伤害了孩子们幼小的心灵？每次回想起自己为了学生学不会，把他们留下来补课直到会为止，每次他们犯了错误，都会耐心的劝导，但收获甚微的时候，我就开始怀疑我自己。此刻回想起来，李老师在台上娓娓道来，说她和学生之间发生的种种趣事，还有学生对她的种种不舍，作为一个听众，我也感觉自己是幸福的。能够被学生们需要，被学生喜爱，这不就是作为教师的幸福吗？

最让我难忘的是李老师在讲座中给我们呈现了她洋洋洒洒几万字的教育随笔，我真的被震撼到了，不仅仅是震撼，更是敬佩。她是一个真正懂得给自己充电的好老师。我们常说，教师要有一桶水，甚至是长流水，在这里我看到了。看着她书架上呈现的都是一些专业书籍、和孩子们共度的书、还有各种经典名著，我真的自愧不如。作为一个青年教师，我还没有做到放平心态，经常给自己充电，不能做到遇到困难，平心静气的面对。这样的心态怎么能让我拥有幸福的未来呢？

听完李老师的讲座，我感觉作为老师，应该有积极的心态，更应该有自己的追求和梦想。在以后的教学路上，我要向李老师一样，用正能量去感染我的学生，用温暖去感染自己的生活！

家校讲座心得体会篇6

看了魏书生讲座的录像，我感受颇深，感觉他就像在跟你应对面谈心，他不讲深邃的大道理，也不必华丽的词语，只是谈一些身边的与生活、作业、学习有关的小事情，诙谐搞笑，很有一番见地，让我深受感动和启示。

我以为魏书生教育改革成功的一条经验就是帮助学生成为学习的主人。首先营造师生互助的氛围，让学生产生“我要学习，而不是教师要我学”的意识；学生有了自动学习的想法后，及时给学生具体的办法指导，如阅读办法、写作办法；学生掌握了办法后，紧之后是一系列的自检、互检、他检、师检的检查体系对学生的学习状况进行监督，起到及时催促学生成为主人的作用。

1、教师要树立为学生效劳的思维

为学生效劳，就不能逼迫学生习惯自己，而应奋发研究学生的学习心思、原有的知识水平，了解潜质，以使自己的教学习惯学生的需要。教师要善于在教学纲要要求与学生的心灵实践之间架桥，要奋发避免脱离学生心思的彼岸国际而只在纲要、教材的彼岸国际动脑筋，做文章的倾向。

2、以人为本的科学手法

在魏教师的教育思维中科学与民主是取胜的法宝，曾深深的牵动过我的心迹，但曾一时还不能消化吸收，可这次听完报告，在我心底如同恍然大悟，以人为本的教育思维就贯穿在魏教师的教育理念始终。科学的手法是以人为本，魏教师做的是人师而不是经师，授人以渔而不是授人以鱼，魏教师是把培育学生的自学潜质和自育潜质放在教育的第一位，注重学生的学习和参加进程，这就是科学，而且是最最一般而朴素的科学。

魏书生把自强放在第一位，育人放在第二位，教学放在第三位。他以为，教师务必要自强，要办理好自己。透过办理自己的心，才干了解学生的心；透过走进自己的心灵国际，才干走进学生的心灵国际。而且要正确处理好人和自己的关联。人办理好自己，处理好自己的关联，发现自己的上进心、事业心、职责感、杰出的行为习惯，让这些种子萌芽，透过灌溉、扶持、让它长粗、长大、长壮，成为你自己心灵国际的主旋律，你就有了自己的精神家园，你就守住了自己的快乐阵地，这是非常有优点的事。

一个人内心的境界修炼得这么高，能把这么多人生道理想通想透，真是不简单。他对教师职业的由衷酷爱，辛勤耕耘，敢于创新，更值得我学习。可以这么说，通过这场洗礼，让我净化了自己，重新认识了自己，找到了自己人生的坐标。我会以用心达观的心态来不断充实自我，锻炼自我，超越自我！

家校讲座心得体会篇7

本次的青年教师培训活动中我有幸聆听了名师李xx老师的《用思想飞翔，做幸福教师》报告。

今天的讲座是我自从参加工作来，最为震撼、触动我心灵的讲座，她回顾了她的成长之路，她的“敬业、创业、乐业”的辛路历程。

李老师一路走来，她对教育有自己独特的感悟——发现自我，坚持自我，完善自我。我想第一条多数人能做到，但是“坚持自我，完善自我”有时候却很难做到。人很容易在纷繁复杂的社会中迷失自己。聆听之后，感悟如下：

1.刻苦学习，不断提高

我们常说教给学生一杯水，老师必须有一桶水，甚至是活泉水。李xx老师以温婉动人的口吻向我们叙述了她不断求学上进的历程。从市级优秀教师到最具潜力的骨干教师，到因由契机加入名师工作室，一步步都是脚踏实地，走到现在。

在周口培训时思乡情切，在冬日输机打稿时手脚冰冷，在申请荣誉时平衡家里家外，李老师讲她常想，如果早一点开始学习的步伐，是不是可以走得更远、更高，这不仅是她的自问，更是对我们寄予的希望。从提笔练字到今50余万字的教育随笔，又怎能用一句精神财富而简单一语带过呢？

我们都是普通人，靠着自己的努力和勤奋，一步步走到现在，用自己的双手拼出一番天地，做着以前想也不敢想的事情。才明白，留到最后的未必是最优秀的那位，却是能够坚持到最后的一位。

2.爱业乐业，永不放弃

大凡成功者，都是热爱与自身事业，并且能持之以恒永不言弃。李老师就是鲜明的例子。李老师的经历告诉我们唯有坚持不懈地追求才有可能成功的道理。同时她所处的环境不是特别好，手头的资源也不是特别多，但这些并没有阻止先生前进的脚步，而是一如既往地坚持、坚持、再坚持。虽然说成功是不能复制的，但是成功的经验是可以分享的：在李老师身上我们可以清楚地看到如何才能成功的经验。坚持，说起来容易，做起来比较难，但是只要认定目标不放弃，最终是会得到成功的。

责任心有时会令人觉得乏累，而热爱却会让人快乐地，心甘情愿地，不断创新的来释放自己的能量。李老师说成功的经验就是：笨鸟先飞，一个劲地飞。回想自己的教学经历，我有时也觉得很累很疲乏，但我挚爱自己的事业，我愿从现在开始，做一只在教育天空中一个劲地飞的鸟，朝着更远的目标飞翔,恒之、乐之。

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