在漫漫的人生道路上，总是充满荆棘的，如挫折。每个人都会遇到挫折，有人选择逃避，他或许越来越弱；有人选择战胜挫折，那么他会越挫越勇。我告诉她件事，一件与我们寄宿生的生活紧密相连的事。一个女生，那时她13岁，她有点骄傲、任性，又害怕孤单，她是父母的心肝宝贝，母亲说她父亲太溺爱她了，她不以为然。刚读完一个学期，她的好朋友全部转学了，她重新和班里的同学认识，她开始有点自卑，因为同学是县城的，她是农村的。不善于交流的她无助地哭了。她开如埋怨父母为什么送她来这里读书，让她孤单一个人。她在班里的同学很友好。她小心翼翼地和同学交流。她知道自己的缺点，但又不加改正，可是挫折又降临在她身上，她被分配到一个陌生的寝室，室友说的话她完全听不懂，遇到不开心的事时，找不到倾诉的对象，她努力把注意力放在学习上，但星期六和星期天，室友全回家了，她要补课，一个人在空荡的寝室里，难免不害怕。

而大家都在一楼，她在三楼，她不想去和同学一起睡。在一个风雨交加的晚上，狂风猛吹窗子旁边的竹子，发出恐怖的沙沙声，雨打在窗上，就像十几个人敲打着门，她躲到被子里，身体不停地颤抖，她放声大哭，呢喃地着：“我明天就回家，再也不来这个地方了，呜呜”。不知道过了多久，朝霞的红光洒在她身上时，她觉得自己不应该逃避。于是，在这个学期，她发生了翻天覆地的变化，自信，学会尊重他人，换位思考，不再任性成了她的收获。看！一个小小的挫折，想不到拥有如此的魔力，它让她学会长大，学会如何面对困难，而不是轻易地哭泣。

你有梦想吗？当一个有梦想的人遇到挫折时，有两种人。一种是不顾一切地向前，把挫折当成是向前冲的屏障；另一种是，绕路而行，直至梦想发生变化，扭曲了最初的梦想。我认为这种人太经不起考验了，他的梦想不值一击。

没有经历挫折的人，像襁褓中的婴儿，永远需要人保护；像飞翔不了的老鹰，不能自由自在地翱翔；偈干涸的小溪弹奏不出生命的乐趣和精彩。

经历挫折后，以前认为比珠穆朗玛峰还高的困难也不过如此。把挫折当成你的朋友吧！它会教你如何做人，如何学习，如何面对这复杂的社会。

身心灵的演讲稿篇2

是否还记得，午后温暖的阳光穿透空气中的尘埃，照在一张张专注的小脸儿上，儿时听到的一个个故事，依然清晰的镌刻在脑海中：

商鞅立木取信，得以让新法施行；华盛顿砍倒樱桃树后勇敢认错，终成大器；戴高乐为了那句“没有司令的命令绝不离开”冒死守卫阵地一昼夜，最后带领法兰西取得二战胜利……

我们曾经感叹他们“言必信行必果”的品格，羡慕他们人生成功、青史留名。但无可否认的是，诚信和诺言不仅仅是几句话，如果你没坚守自己的承诺，那它们就是宣告你将失去美好人生的判决书。

诚信没有重量，却可以让人有鸿毛之轻，亦可以让人有泰山之重；

诚信没有价格，却可以让人的灵魂贬值，亦可以让人的心灵高贵；

诚信没有体积，却可以让人的生命空虚，亦可以让人的生活充实。

依稀记得，踏进初中大门的第一年，我们进行的诚信售水，看着诚信报告单上一个个数字，我们不能感到满足，成绩虽高，但少有满分。于是我们每个人都自律、慎独，互相监督、提醒，终于，连续的一百分充盈着我们的视线，自豪的微笑挂在我们每个人的脸上。

接下来，一个个无人监考班级以他们的自律证明了诚信的无价，看着宣传栏里写的诚信宣言，大家是快乐的，是问心无愧的。因为这里反映的不仅仅是我们的学习态度，更是我们高层次的思想品质和人格修养。

会考即将来临，这是一个对我们学习效果的公平公正的测试，更是我们新生活的起跑线。让我们拉起手，心连心，诚信考试，决不辜负父母老师对我们的殷切期望，走好生命中这重要的一步，奏响人生华美的乐章。

没有诚信的人间，是一个苍凉、荒芜的世界。我们诚信待人，付出的是真诚和信任，收获的是友谊和尊重。这是一笔无形的财富，这是一份沉甸甸的责任。把诚信作为基石，我们的生命大厦会更稳固。携诚信上路，我们的生命之旅会更加多彩！

诚信犹如一潭清澈优雅的湖水，宁静，淡泊，它以自己朴素而又整洁的面容，向世人展示自己的美丽。拥有这样一潭清澈幽静的湖水，会让我们的人生更加完美。

再次踏上征程的时候，携诚信上路吧，让我们始终与诚信同行，始终和鲜花相伴，一路前行，一路芬芳！

身心灵的演讲稿篇3

亲爱的老师、同学们：

大家好!

有人说，一本好书，就是一位哲人，他引领我们树立正确的世界观;有人说，一本好书就是一盏明灯，它为我们照亮人生路;还有人说，一本好书，就是冬日里的一杯热茶，温暖又沁人心脾。而我要说，一本好书就是一位良师益友。它教我认识生活中的真善美，陪我度过一个又一个春华秋实，伴我一点一点地健康成长。

记不起爸爸妈妈给我买的第一本书是什么了，但书橱的那个角落，至今还摆放着许多尺寸大小不一的图书，它们大多颜色鲜亮，图片多于文字。虽然许久没有打开了，但儿时读它们的情形还历历在目。多少个夜幕降临之时，小小的我手捧书儿，依偎在妈妈的身边，聆听妈妈的娓娓道来。精美的图画，活泼的语言，仿佛有种魔力，把我牢牢吸引住。小小的图书有着大大的世界：司马光砸缸的故事在我幼小的心灵里烙下了深刻的印记———遇事不能慌张，要沉着，要思考;丑小鸭的蜕变，让我懂得，美由心生、心善则美，是金子总会发光。

当我可以独自阅读时，书橱里的书也渐渐多了，中国成语故事、国学经典、沈石溪动物小说、曹文轩的儿童文学，各种经典名著充盈了书架，也充实了我的精神世界。

我热爱中国古诗词，这是我们中华民族独有的文化。它博大精深，它大气磅礴。说到自信乐观，你一定记得李白那句“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”;谈起仁者胸怀，你必定会想起范仲淹的那句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”;行走于西子湖畔，迎面而来的当然是东坡居士的“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜”;当我登上铜官山顶时，我也不由做了一回诗人———今临铜官顶，一览古铜都。

又有一段时间，我疯狂地迷上了沈石溪的动物小说，一本接一本地看。我被带进一个个精彩纷呈的动物世界，感受它们的喜怒哀乐。我似乎与这些动物同呼吸、共命运。无数次，被它们的情感打动着：大象垂死也要寻找自己从未见过的象冢安息;猴王争夺王位，必将经历血的洗礼;斑羚为了赢得种群的生存机会，用牺牲一半挽救另一半的办法摆脱困境……

?鲁滨逊漂流记》这本书，我几乎是一口气读完的。小说主人公在坎坷经历过程中表现出的刚毅、坚强不屈的品格，令人钦佩。读着读着不由想到了我们自己———这些温室里的花朵。父母为我们创造了极好的学习条件，可是在学习和生活中遇到一点困难，我们更多的却是退缩和埋怨。想想鲁滨逊的经历，我们的这些困难真的微不足道。他能够用双手创造奇迹，我们一定也能鼓起勇气战胜困难。

“恰同学少年，风华正茂”，说的不正是我们这些充满朝气、富有活力的学生吗?我们该怎样书写和装扮自己的青春年华呢?无端地攀比名牌服饰?不!一味地沉迷虚拟网络?不!这些只会让人浮躁不安。莎士比亚说“书是全世界的营养品”。静下来、定下来，远离喧嚣，读一本好书。打开心胸，与圣人对话，与大师交流。日积月累，聚沙成塔，收获的一定是“腹有诗书气自华”，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。

“为中华之崛起而读书”的声音，依旧铿锵有力。伟大的中国梦召唤着我们，激励着我们。让我们怀揣梦想，伴着书香，从现在启航。

身心灵的演讲稿篇4

亲爱的同学们：

大家好！这天我演讲的题目是“磨难也是一种财富”。

在高考中有位考生写过这样一段话：我以前埋怨过，脚底发黄的布鞋，踏不出青春的活力，直到我发觉霍金转动的轮椅，嵌出深深的历史痕迹；我曾咒骂过，脸边黝黑的胎记，映不出美丽的脸庞，直到我看见全身黝黑的黑人，露出甜甜的美丽微笑……

也许你曾抱怨过上帝是捉弄人的，他对你吝啬幸福，却让痛苦折磨着你，日日夜夜，疲惫不堪，换来的只是滚烫的泪珠。但苦尽甘来后，当你揭开那沉重的幕纱，你会看清，上帝其实是公平的，磨难也是一种财富。

以前有人做了这样一个试验。他点清了一座山林中的红羊后，把山中的狼全部捕捉起来，让红羊没有敌人。照理说，红羊就应是悠闲自得、快乐地生活了，但事与愿违，红羊为了争夺一小片土地、甚至一棵青草而搏斗，由原先一支整齐的队伍变为一盘散沙。

经过搏斗的红羊一只只疲惫不堪，过去那种矫健、奔跑如飞的红羊在这座山林中再未曾出现过，而且，红羊的数量也在逐渐减少。是什么原因呢因为人们捕获了狼，红羊没有了给它们造成生命威胁的动物，而自相残杀直至消亡，失去了危机。同时也失去了生机。可见，在生态环境中，没有磨难就不会有生态平衡的系统。

张海迪胸部以下失去知觉，但这些困难没有*她，反而使她有了更为远大的目标，学习掌握了德语、日语、英语。她为什么能取得常人都不容易取得的成就呢因为她在承受巨大挫折的同时，也将挫折化为了动力，让挫折成为自己的奴隶，再一次战胜了磨难。

人生如一块璞玉，这是上帝赐予你的财富，这块璞玉中有着酸甜苦辣，也许痛苦过后便是幸福，这是上帝给予你的机遇。只有自己努力来雕琢这块璞玉，才能使它成为完美无瑕的艺术品。

同学们，当你遇到挫折、困难时，不妨想想，上帝是公平的，有时磨难也是一种财富。

身心灵的演讲稿篇5

同学们、老师们:

大家早上好!今天我讲话的题目是“阳光心灵快乐成长”。

上周五，我校举办的青春期男生女生讲座揭开了心理健康月活动的序幕，今年的主题就是:阳光心灵快乐成长。围绕着这个题目，同学们可以思考两个问题:我是个阳光的中学生吗?现在的我快乐吗?不要急着回答，这个问题需要静下来，好好的和自己来一次心灵的对话，你才能得到真实的答案。

阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

同学们，你们发现了吗?

一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”;一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生;一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程;一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐;一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

清华大学吴维库教授提出了阳光心态内涵的四个方面:第一，不能改变环境就适应环境;第二，不能改变别人就改变自己;第三，不能改变事情就改变你对事情的态度;第四，不能向上比较就向下比较。其核心就是“接纳”和“适应”，这是每个人保持心理健康的重要策略。

同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，《哈佛幸福课》主讲老师沙哈尔简化出的10条小贴士或许可以得到启示。

1.遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。不要只是为了轻松而放任自己，或一味只遵从别人认为你应该做的事情。

2.多和朋友们在一起。不要总在座位上学习或看书，良好而亲密的人际关系，是你幸福感的有力保障，最有可能为你带来幸福。

3.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

4.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

5.简化生活。更多并不总代表更好，好事多了，也不一定有利。你买了太多的练习册吗?参加了太多的辅导班吗?应求精而不在多。

6.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要锻炼4次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

7.睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

8.慷慨。现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己;当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

9.勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

10. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

同学们，本届心理健康月会开展一系列有益于大家身心健康的活动。除过去已有的心理健康知识宣传、主题班会和讲座外，还增加了黑板报、心理格言征集、心理趣味图展、心理征文、经典心理电影展播等等，期待全体同学、老师的积极关注和参与。

同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5·25”(我爱我，全国大中学生心理健康日)这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生!

谢谢大家!

身心灵的演讲稿篇6

尊敬的各位领导和全体教师：

你们好!

记得小时候，父亲问我："你长大了干什么?""当老师!"是的，小时候，我最大的愿望就是当一名教师。为了那梦想，常常召集几个小顽童，墙上挂上一个小铃铛，用手摇几下，表示上课了，然后便摇头晃脑的讲起了连自己都一知半解的"锄禾日当午，汗滴和下土......"那种庄严而神圣的感觉便油然而升，长大后，当我带着大学校园青春的激情踏入一中校门时，当我开始成长为一名人民教师时，才真正懂得了这已不再是一种游戏，而是一种事业，伴着这种事业要求我具备高尚的教师道德、素质，这才是我们心灵的归宿。

俗话说："教学是一个良心活儿!"这句话一针见血地道出了师德的重要性。师德高尚的老师会用自己的言行影响学生，潜移默化的感染学生，在传授知识的过程中，教会学生如何做人;师德高尚的老师，会不断更新教育观念，教学中指导学生学习，传授学习方法，使学生终生受益;师德高尚的老师，会时时处处默默耕耘，无私奉献，蜡烛一样，无怨无悔。一中早已是邯郸市的一流学校，社会各界人士都已认可。一份耕耘，一份收获，我校之所以取得如此骄人的成绩，那是因为我们有一支过硬的领导班子，更离不开教师们辛勤的付出。我们随处可以看到，我们学校的教师无时无刻不在起着示范作用，以他们执着的精神、渊博的知识，丰富的教学经验为一中发挥着光和热。多少次老师们都是带病上课，多少天老师们都是以校为家，多少位老师都是一个班主任，三个班的课，孩子尚且在读书求学的关键时刻。然而，他们无怨无悔，他们不曾抱怨。

当看到学生们羽翼丰满、展翅高飞时，他们倍感欣慰;当他们听到学生"老师，您辛苦了"这普遍的问候时，艰辛都已烟消云散，唤来的.又是旭日东升的明天。

有人说，从来没有哪一个职业像老师一样付出如此的多。是啊，他们只求付出不求回报。说无私吧，太老套了，用他们自己的话说就是对得起自己的良心，我们的老师呀，在世人肆意践踏良知时，却用生命去维护，一遍一遍地向学生们讲述着真、善、美，不惜付出毕生的代价，何以为证?夜晚的星光可以作证，校园的梧桐树可以作威作福证，桌上大大小小的药瓶可以作证，那在门口等妈妈回家冻得瑟瑟发抖的孩子可以作证!

"勤勤恳恳、默默无闻"这是老黄牛的精神;"采得百花成蜜后，为谁辛苦为谁甜"这是蜜蜂的精神，燃烧自己，照亮了别人"就是蜡烛的精神。可以说每种产物的存在，都有年一种精神支撑着它。教师的存在呢?支撑它的就应该是这种高尚的师德吧!

一位哲学家说过："人的一生只有三个日子：昨天、今天、明天。昨天叫无奈，今天叫无畏，明天叫无悔。"到年迈花甲，蓦然回首，感慨平凡孕育了伟大，生活赐予了幸福。因为我在一中找到了我心灵的归宿，从教人生我有泪无。

身心灵的演讲稿篇7

尊敬的领导、老师、同学们：

书是一片望无际的海洋，为你清洗被泥土玷污在身上的黑斑。书是一座灯塔，为你指引前方明确的道路。仅有置身于书中的人，才能体验其中的妙趣。

古往今来，读书给我们带来许多好处。比如读书养性，读书能够陶冶自我的性情，使自我温文尔雅，具有书卷气；读书破万卷，下笔如有神，多读书能够提高写作本事，写文章就能才思敏捷；读书能够提高理解本事，只要深思熟虑，就能够明白其中的道理；读书能够使自我的知识得到积累，君子学以聚之。总而言之，书的好处很多，多读便有收获。

怎样读书也是很重要的，要想把百思不得其解的书读得透彻，那可是费脑子的事。那我就分享一下我的读书方式。首先是把书读个几遍，了解书中的大致资料；接下来有目的地读，思考这本书的结构，主要讲了什么，然后再读一遍，思考书中的人为何这么做，做完这些，再回过头来品味最欣赏的一些片段，并问问自我为什么喜欢这些片段；最终，我会列个单子，再回顾一遍，这就是我的读书方式。

爱书，就要多读书，读好书。《笑猫日记》让我浮想联翩；《窗边的小豆豆》里的小豆豆天真活泼，引得我喜笑颜开；《城南旧事》又叫我泪落如珠……只要手中一有书，我就废寝忘食。

“书，是人类礼貌的长生果”，这个比喻使我回味无穷，书的确是一把打开知识大门的钥匙。

身心灵的演讲稿篇8

幸福是什么?一千个人有一千种答案。对于流浪汉来说，幸福是一顿饱饭，一个好觉，对于孩子来说，幸福就是妈妈温暖的怀抱，对于天下父母来说，幸福就是看着孩子健康快乐的成长。幸福是温馨的亲情，珍贵的友谊，是美好的爱情，是周围发生的那些令人感动的人和事，那么，对于教师来说，幸福又是什么呢? 无意中看到余正强老师说过的一句话，他说，幸福是一种状态，更是一种心态，教师的职业幸福就是对信念的追求和体现。幸福是一种态度，幸福感不是来自生活经历本身，而是来自我们面对生活的态度，每个人都应该追求幸福，教师为什么不呢，曾经，一个微笑，一场小雨，一首歌曲都能让我们快乐，为什么在工作中不快乐?快乐时一天，不快乐也是一天，快乐不快乐，幸福不幸福，是一种心理感觉，只要我们常喝心灵鸡汤，为自己的心理排毒，让我们的心灵宁静、健康、快乐，我们的幸福就会像花儿一样开放。

那么，这一碗心灵鸡汤有哪些配料呢?首先，要懂得品味生活中的小点滴，小幸福。

银银，我们的小手绢女孩儿，开学时，她和她的小手绢一刻都不能分开，而且午睡必须要有手绢的陪伴才能入睡，慢慢的，我发现我拥有了和她的小手绢一样的神奇，如果我在她旁边她没有小手绢也能够很快入睡，这是一种亲昵的信任，证明我能带给她安全感。在户外活动玩骑小车游戏时，孩子说“老师，我骑小车带你吧”“老师你坐我的小车吧”看着他们恳切的眼神，我知道他们都非常的喜欢我，想和我一起玩游戏。喝水时孩子会小心翼翼的端过来的他们接的满满一杯水说：“希希老师，你也喝点水吧”。这杯水比蜜都甜。

其次要理解工作中的辛苦。社会期望教师“学高为师，身正为范”精湛的教学艺术，所以对教师期望值高，教师们压力山大，每天可以说是为了教育付出了所有精力，但这不正好证明了我们还是有存在的价值的，还是被需要的。

所以，教师的幸福是什么呢?幸福是路上听到的“希希老师好“，幸福是孩子们每一次微笑的进步，幸福是看到孩子们开心的笑脸，幸福是家长们满意的眼光，幸福是一点一滴的小味道。

让我们常喝心灵鸡汤，品味生活中的点滴幸福，做幸福的老师，快乐的工作。

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