近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、;如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑;“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来;此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌;尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢?

讲关于体育的演讲稿篇2

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!在这个充满希望的日子里，我们隆重举行我校阳光体育冬季长跑启动仪式，大力推进我校体育运动的蓬勃发展。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。学校体育是素质教育的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工程。”阳光体育运动“，目的就是要突出学校体育的地位，活跃学校文化氛围，采取切实有效措施，彰显学校体育工作特色，坚持把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，把这项关系学生健康的大事、好事抓紧、抓好，落到实处。

本次活动，我校将以”我运动，我健康，我快乐“为主题，以全面实施《学生体质健康标准》、以冬季长跑为中心，积极参加体育锻炼，增强体质，培养集体主义观念和竞争合作意识，促进学校体育活动健康积极发展。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立”健康第一“的信念，积极投入到校园阳光体育中来，像奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园的一道亮丽的风景线。体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光，多呼吸清新的空气，踊跃参加丰富多彩的体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。

我坚信，通过我们的共同努力，我校体育运动一定会开展的轰轰烈烈，同学们的身体健康必将得到大大改善，我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。

同学们，让我们带着希望、带着愉快，敞开胸怀去拥抱充满活力的阳光冬季长跑运动。

最后，祝同学们天天锻炼，天天成长;祝我校”阳光体育冬季长跑“活动取得圆满成功!

讲关于体育的演讲稿篇3

各位裁判、运动员，老师、同学们：

一年一度的校运会，是一次展示的盛会。我们的队员精神饱满，神采飞扬，展示了我们实小人的激情与斗志，展示了我们实小人集体荣誉感和团结协作的精神。希望大家在田径场上，发扬”友谊第一，比赛第二“的体育精神，在”公开、公正、公平“的竞赛中，相互切磋，共同提高!希望大家在运动场上发扬你追我赶、不甘落后，坚持不懈、奋力拼搏的精神!希望大家都能向着”更高、更快、更强“的奥林匹克精神奋进，都去追求”我运动、我健康、我参与、我快乐“的理想。

体育是活力，体育是美丽，体育是勇气，体育是进步。我希望，我也相信我们的运动员在比赛中更有活力，更有纪律;我们的裁判员在工作中更加有序，更加公正!

老师们，同学们，让我们在运动场上起跑吧，跑出青春的风采，跑向灿烂的明天，将不断进取的奥运精神坚持到底!

最后，预祝本次运动会开得安全、有序，圆满、成功!

谢谢大家!

讲关于体育的演讲稿篇4

各位同学,今天就今年的体育中考谈几点要求,希望各位同学能认真听好.

根据市教育局的安排,我校今年是安排在5月7日上午参加体育中考,考试地点在太湖高中.

4月12日下午,初三全体学生进行了体育模拟考试,从考试的成绩来看,平均成绩为34分(满分35分),最高的班级平均分为34.74分,最底的班级平均分为33.25分,相差1.49分!

原因:1,一些学生对这个模拟考试重视的程度不够,抱着无所谓的态度参加模拟考试.

2,有些学生而由于紧张没有达到满分的要求,考试失误了~!

3,一部分学生而由于身体原因没有发挥自己的最好水平,即就是考前不注意,把自己的身体弄上了.

从3个考试的大项目看,也就是跳绳\排球(球类)\长跑看,跳绳的失误情况最为严重,全年级平均成绩为9,5分,也就是全年级每人扣了0,5分,说明这个项目扣分相当严重.

同学们,体育中考是我们初三毕业生的第二项考试,考试成绩的如何可能对文化中考产生一定的影响,希望各位同学要很好的重视,全力应付把这次考试考好.

在5月7日的体育中考中,每一位学生必须做到以下几个方面:

一\明确自己的考试组别,是在hc的第几组,对照体育中考时间表,提前做好准备,按照点名时间----乘车时间----准备活动时间------检录时间-----考试时间-----认真做好,在学校,首先按照考试组别,在学校的篮球场集中点名,然后乘车前往考点,到了考点后还是要由老师点名并由体育教师带领做好准备活动.(考试用绳学生自备)

二\关于准备活动

1,认真做好准备活动---可以在紧张激烈的考试中,防止运动伤害事故的发生.

2,做好准备活动---能提高人体大脑皮层神经的兴奋性.

3,做好准备活动---能预先提高人体内脏器官的工作能力,达到个器官系统的协调一致,在运动时,就能发挥最大的能力取得优异成绩.

三\体育考试的心理因素:

1,增强自信心,对自己考出好成绩要充满信心,平时怎么练,考试就怎么考.

2,消除紧张心理,学会自我调节.

四\怎样以充沛的体力参加考试

1,6号晚上睡眠一定要充足,7--8个小时.

2,力量类和球类项目都要在第一次拿到满分.

3,充分注意考前的饮食\饮水卫生.

五\考试的服装要求:

1,服装上要求男生短裤\背心或短袖汗衫.女生短裤\裤群\中裤和汗衫,不准穿便服\牛仔服装参加考试,口袋里不要装任何东西.

2,球鞋,最好平时已经穿过的轻便运动鞋,最好是平底鞋子,足球鞋不容许穿,鞋带一定系好!

六\体育中考的顺序及要点:

1,力量类--球类---速度耐力类

2,在跳绳\引体向上\仰卧起坐\排球垫球上,考官没有叫你停,你千万不要停下来,不要以自己数的个数达到满分了就停下来,一定要以考官点的个数为准的!

3,凡是力量类和球类确实没有考到满分的学生要签字确定,没有签字确认的学生就是满分.如与错,要及时向监督反映.

4,在考试过程中,要背向太阳,避免影响自己的考试成绩.

5,由于太湖高中的运动场地是400米的标准场地,与我们平时训练的场地是不一样(我们是300米),在400米和800米考试中要把握好弯道和及时冲刺.

七\在考试过程中,要听从学校工作人员的指挥,加强组织纪律性,在考试过程中要尊重考官,

1,在考试过程中,要有秩序地进退场,要排好队伍,每一个组别的学生要相互关心,相互鼓励,每个学生考完要鼓掌祝贺.

2,听从引导员的指挥,作到考试时候纪律好,不讲话,有秩序地更换考试的项目,中途不容许离开考场,也不能随意走动.

3,考完之后,要先到班主任那里报道,报考试成绩,早规定的地点休息,然后集中乘车回校.

最后,祝全体初三学生在这次体育中考中取得优异的成绩,向学校\家长汇报~

讲关于体育的演讲稿篇5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好！

今天我作为xx系的一名新生，希望能参加院体育部的竞选。我竞选的是学生会体育部部长一职，虽然我很清楚，我的竞争对手都是各班经过精挑细选选出来的精英，实力不可小觑，但我充分相信自己的能力，所以，今天，我能够接受挑战，挑战自我。

或许会有些人会暗自发笑：这人怎么这么自负！可是我想说，这不是自负，这是自信！一个人如果连自己都不相信，那么他就没有资格做任何事，即使做了，也很难成功！我之所以能够站在这里，大部分是由于我的自信！当然，能力也很重要，因为一个人的信心和能力永远是成正比的。

自从上中学后，我觉得我各方面能力都有了很大的提高，凭着极大的热情和干练的处事，赢得了同学们的好评。不过成绩代表过去，未来的路还很漫长，在今后我将更加努力，使自己的能力进一步提高！在管理的过程中，难免会遇到各种各样的困难，面对这些困难时，我也曾哭过，也产生过放弃的念头，但我一次又一次的说服自己不要放弃，因为放弃，就意味着以前的努力都白费了，我不甘心。所以，到了今天，我已能坦然面对各种困难，尽自己最大的力量去解决它们。在参加管理的过程中，尤其是参加竞选后，我明白了许多道理：做任何事都要有强烈的责任感，要认真履行自己的职责，才能无愧于心。在管理的同时，要严格要求自己，因为自己的一举一动都被同学们看在那里，如果连自己都管不好，如何去管别人？当然，管理时一定要有耐心，要顾及同学们的感受，不要去品尝“高处不胜寒”的滋味。否则，会给今后的工作带来许多困难。即使有困难，也应勇敢面对。

本人性格外向，曾经在体委学习过，所以对一些体育方面的技能和管理还是又一定的了解。

我知道这条路上有许多挑战，但我自信我有能力担起这副担子，因为我的热情，我的毅力，我实事求是的工作态度。如果我有幸当选，我将以良好的精神状态，大胆地管理学生会事务，使校园生活更加多姿多彩，真正做好本届学生会的工作！

假如我未能当选，说明时间给我考验。我也不会灰心、气馁，我将在今后努力提高自己的能力，同时希望学生会的工作在本届学生会成员的管理、协作下越做越好！

请各位老师能给一次锻炼自己的机会！相信我一定能行！

讲关于体育的演讲稿篇6

去年的这个时候副主席牛娟娟学姐在台上不断地强调一个名词动科精神。说实话当时我不明白，而且觉得矫情。动科精神？

而如今我站在这里竞选体育部部长一职，动科精神这四个字的含义在我心中也变得越加的明了。动科精神是女足获得冠军时教练夏青坚毅的泪水，动科精神是篮球场上李大威嚎啕式的坚强不屈，动科精神是杨乃飞排球场上谆谆不倦的教诲，动科精神是女足提前一年就训练的坚持不懈，动科精神是田径场上勇敢担当的挑战自我，动科精神是万易亦友亦师的身传身教。

文化，这是种文化。

当我看着手中的篮球，脚下的足球，窝在心窝里的排球，我感觉这不仅是一个球，而是一种文化。各种球类的基本功这是技术，各种战术的配合这是智慧，各种训练方法这是专业，各种犯规吹罚的手势这是规则，各种跑跳动作这是基础，各种关于人体运动医学的理论这是有的放矢。当我当女足教练时我不仅多欣赏了几场比赛还系统的观看了科化教学的视频，当我在田径场上严厉的面对运动员时我还学习了《运动生理学》这本书，当我看着篮球场上叱咤风云的篮球高手时我也在揣摩他们的哪些因素致使他们如此的玩转篮球。总之，在我心中，各种球不仅是球，而是球文化。我爱这种文化，我愿意为这种文化奉献。

温氏杯足球赛正在如火如荼的进行。一个足球赛让我明白了很多。大一时我工作认真，部长安排的任务认真完成，不能说毫无怨言但是我知道年轻人就是要多吃苦，多做事才能得到别人在工作上对你的认可，我觉得我做到了。整个大一让我明白了一个浅显而又深刻的道理态度决定一切。态度不是嘴上高调的'贯彻上级领导，不是鞍前马后的拍马屁，不是偷工减料而又花言巧语的圆场，态度是在早上五点四十起床到足球场，是加快步伐的抬着桌子快跑，是等运动员下场时及时的给他们倒上水，是晚上一个人去练习自己喜欢的球类运动。正如《明朝那些事》中的那句话：我并非不能理解好事都归自己，坏事都归别人的逻辑，也并不反对，对某些坏人一棍子打死再踩上一脚的行为，我只是认为做人要厚道。升到大二我是学长了，我感觉到了不适应，我不知道应该以怎样的面孔面对我的学弟学妹，因此在运动会上我迷失了自己，以往的乐趣没有了，我不会在和李立建讨论陈曦陈浩的飒爽英姿，不会在坐在栏杆上讨论哪个女运动员漂亮，不会在听到陈浩学长那句好好跑的鼓励，取而代之的是我要监督他们，我要安排他们工作，我要鼓励他们，我要了表心意的对我的学弟学妹说声辛苦了。因此我不自信了，我能干好体育部部长这一职务么？在我的踌躇中，温氏杯足球赛悄悄的来了。我没有经验，有的只是一堆文件和部长期望的眼神。我尽量把事情扛在自己的肩头，场地我去占，各类表张我自己做，安排人员我自己安排，预算自己想，时间我自己决定，乱糟糟的事冲进我的头脑，虽然没有出什么大的意外，但是小的预料不及的事还是突然地发生。就在足球赛开踢得那个早上，我突然就感觉到一股明亮的念头闪过我的大脑，一个活动需要的步骤，需要的分配也一幕幕呈现在我的眼前。顿时明了任何活动都不是一个人完成的，我有队友，我有同事，我有我的兄弟姐妹。我明白了一个活动可以分为人员安排，对外协调及宣传，策划，对内工作安排，寻求各个部门的帮助，体现人文关怀等几个环节，我可以将这些任务分给不同性格并且适合做这项工作的人，而且我可以思路清晰的告诉他们你们应该怎么做，你们应该从这里面学到什么东西，可以怎么和平友好的和别人交流，可以告诉他们什么时候应该拍案而起，什么是时候要谦逊不语。高中课本中有篇文言文名字我忘了，不过传达了一个理念，道比知识要重要，通过自己的生活明白一个道理比学到好多知识更重要的。所以我觉得这次足球赛我学到了好多好多，而且通过这次的经历使我有了能干好体育部部长这一职位的信心，而且使我有了好多可以分享给学弟学妹的道理。总之这次足球赛使我之前的不适应得到了完全的释放，明白了应该以一种怎样的一种面孔面对学弟学妹，那就是亦师亦友，亦兄亦学。每个人都是每个人的老师，每个人都是每个人的学生。

我还想总结一下，我大一一年的生活，这一年我得到了好多。我遇到了万易这样亦师亦友的好部长，我遇到了臧日伟这样终生相交的挚友，我结识了体育部每张可爱的脸庞，我读了几十本书懂得了好多好多好多道理，我的课程没有挂科，真正的阶段性了解了自己，明白了没有付出就没有收获，明白了我长的没你好看可我的思想比你漂亮的道理。

最后还想展望一下，工作之余叫上万易赵君臧日伟等三五好友，在某个夜晚要瓶白酒在某个餐馆煮酒话桑麻，把酒问青天，畅谈人生，共饮佳酿。少了朋友的大学不是生活，少了朋友的生活也不是大学。

讲关于体育的演讲稿篇7

good morning,ladies and gentlemen.

have you ever heard of lin dan or li zongwei ?i guess the answer is a big yes.but do you know a badminton player from brazil?his name is yogg.well,today,let’s begin with his story.

with smelly streets,spider webs and dreadful security,it is the slum of rio,a forgotten place.fortunately,sports lightened it. a noticeable mark of this slum is the court for badminton.about 200 boys and girls come here to practice badminton on every training day.yogg was just one of them.a couple of years ago,badminton was introduced to yogg for the first time.since then,yogg was obsessed with badminton and he said: "everytime when i play badminton,i feel like i were a badminton,which could fly out of the slum!" and yes,he did it!the sports carried him far away from guns,drugs and alcohol.he successfully participated in the badminton game of the olympics this year.sports saved him.

that’s the sports’ miracle to change an individual. but more than that,sports can change the world as well.

in the year 1971, beijing received a special group of people.they are the ping-pong players and journalists from america. several

days later,chinese ping-pong team paid a return visit,which created an international sensation .since then,the ice was broken and this led to the normalization of sino-us relations.american president nixon of that time recalled: "small the ping-pong,strong the power.just a ball promotes the development between china and america"not only are we two countries changed by sports,there’s more.british and german troops held a temporary ceasefire on christmas day during the world war two; each country on the planet gathers together to enjoy olympics every four years.;even the two korean delegations stepped into the stadium simultaneously because of sports.

i know sports can bring us a sight of our potential;i know sports can bring us minds unafraid to fight,even though the trail without victory;i know sports can bring the world the power to celebrate,the reason to unite and the courage to be better.and we know,we know the power of sports.

ladies and gentlemen,let’s shake the world by the power of sports.

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