相信大家在平时生活中都有这样的体验：下周要月考，英语单词还没有背熟，但还是不能翻开英语书好好地背单词，总想着“还有一个礼拜”、早着呢;或者语文要看的古文字词义还没记牢，明明手上没有什么事，宁可翻开小说看几眼，或者拿起手机玩一会儿游戏，都不愿意翻开课本。总要拖到最后几天、甚至最后一天才翻开书，嘴里念叨着“来不及了来不及了”、一边后悔为什么没有提前复习。这样临时抱佛脚、很有可能被佛一脚踢开。考试结束之后，痛定思痛、下定决心，下次考试一定要好好复习;然后呢?然后下一次还是被拖延症扯断了后腿。如此循环、周而复始。

对于这样的事我深有体会。就比如这次演讲，在半个月前我就开始想讲什么，但是总想着这周是男生讲，有一个周末的时间来准备，没有关系;或者就算这周是女生讲，但是轮不到我，还有时间。就这样一直拖拖拖，直到昨天我才决定，用自己血淋淋的教训，作为今天演讲的话题。

我们都知道拖延症有多么严重的后果，那有什么解决的方法呢?一位心理学家尼尔·菲奥里有一本书叫《战胜拖拉》，书中提到这样一个方法，叫“逆向日程表”法。简单来说，就是从最终完成任务的那个日期算起，往前推，到哪一天该完成哪一阶段，一直逆推到当下。这样就不会没有紧迫感;同样，一个巨大的任务被分割成小部分，看起来也会轻松一些、人的畏难心理也会减轻。

还有一种方法被叫做“番茄工作法”，这个方法来源于一个番茄计时器，这个计时器每30分钟会报一次时。实验者在这30分钟内分配休息和工作的时间，每30分钟被称为一个“番茄时间”。经过很多次实验后，人们发现，25分钟工作和5分钟休息是比较合理、容易被人接受的;也可以让人专心工作、不被诱惑分散注意力。

那到现在，我的演讲也基本结束了。希望可以给大家、同样也是给自己一些克服拖延症的好的建议;也希望下次轮到我演讲时，别再准备得如此仓促。谢谢。

ted研演讲稿篇2

其实，我是不大愿意提起我的大学生活的。

一是因为我大学毕业已经十多年了，许多关于大学的记忆已经或者正在模糊。二是因为大学对我来说，并没有什么特别值得让我留恋或回忆的东西。毕业前的那一天晚上，同学们都呆在宿舍里，默默无言，有的同学还流下了眼泪，一幅依依惜别，“儿女共沾巾”的局面，而我却无聊地用笔在书桌上狠命地敲打，只盼着天赶快亮，那样我就能赶火车了。但是今天我却坐在电脑前，一本正经的要追忆我的大学生活，并且为了写好这些东西，我还找出了当年我在大学的日记(现在我已经不写日记了)，细细地读了几遍，以保证某些细节的真实。这其中的原因，都是因为几篇小说闹的。

最近工作比较清闲，所以我有时间来上网看一些东西。各大论坛上都有很多关于大学生活的作品，我也就随心所欲地翻翻看。但看着看着我就不舒服了，因为有关大学生活的作品，几乎全都充斥着浪漫和美丽。主人公也都是些非常聪明但不老实的学生，他们在大学里谈恋爱，捉弄老师和公寓管理员，他们考试作弊而且还不让老师发现，他们过着无忧无虑、自由自在的生活。让我这个也是从大学毕业的人只想去死。虽然时代进步了，可是，据我所知(也许是我知之甚少)，大学生活好象不是这么回事，生活总是很累而且很无聊的，大学生活也是如此。

虽然文学高于生活，但是对于胡编乱造，我是很不以为然的。我喜欢生活的本来面目，同样我也喜欢文学流派里的自然主义，对现实生活作客观而真实的描写。不夸张，不粉饰，不虚伪。所以，在他们对大学生活作了浪漫而幸福的描写以后，我希望我能说说真实的大学生活，还原大学生活的本来面目。

ted研演讲稿篇3

尊敬的老师，亲爱的同学：

我想，每位同学在初中甚至高中新学期的第一次班会就是“新学期新计划”，没想到来到大学同样有这样的班会。但是，每一个大一新生来到完全陌生的大学环境都如在黑暗中探索。但提前给自我定一个奋斗目标如在黑暗中点亮一盏明灯，时刻提醒指引我们前进。

之前透过学长学姐们的经验交流，能够避免我们走弯路。但每个人都是一个独立存在的个体，不可能完全照搬经验，就应有自我的大致规划。大学生活主要包括学习，工作和生活。下面我就从这三个方面来讲讲我的规划。

关于学习：只要我们还是学生，学习总就应放在比较重要的位置。都说大一就应打下夯实的高数和英语基础。所以在这两门科目上投入更多的精力是无可厚非的。上了一周的高数可，我感觉确实有必须难度，课前的预习和课后的习题巩固相当重要。期望透过自我踏实的学习在高数上不要挂科。立刻就要开始安排晨读了，这是学习英语，练习英语口语的最佳机会。早起确实很难，但我作为学习部的一员，我不仅仅要以身作则更应让其他同学在晨读中有所所获。我们一周只有两天晚上有课，晚上的大把时间就应充分利用起来。去图书馆，参加各种讲座活动都能够收获很多!其它课程我想上课认真听讲，考前记下重点，考试问题就应不大。

关于工作：每一位大一新生都期望在大学找一份工作来锻炼自我。我也不例外，经历了很多次面试，进入了三个部门。肯定会累一点，忙一点，但我很充实，认识了很多人，交到很多朋友，学到很多书本上没有的知识。做到工作学习两不误才是最好的。

关于生活：因为生在武汉，来到大学是我第一次完全独立生活。从打开水到洗衣物，到洗澡，到整理内务。。。一切都显得很不习惯。没有了父母的帮忙和关心，甚至唠叨，自主权还给了我。多了份自由，少了份拘束;多了份辛劳，少了份关爱;多了份懒散，少了份督促。。。但有了寝室里同学们的帮忙和关心，我同样感觉有家一般的温馨。

我相信，在学习，工作，生活三方面找到平衡点，齐头并进，大学生活将是我们人生中一段最完美的回忆!

谢谢!我的演讲结束!

ted研演讲稿篇4

i think the cause is more complicated. i think, as a society, we put more pressure on our boys to succeedthan we do on our girls. i know men that stay home and work in the home to support wives with careers,and it's hard. when i go to the mommy-and-me stuff and i see the father there, i notice that the other mommies don't play with him. and that's a problem, because we have to make it as important a job,because it's the hardest job in the world to work inside the home, for people of both genders, if we're going to even things out and let women stay in the workforce. studies show that households with equal earning and equal responsibility also have half the divorce rate.and if that wasn't good enough motivation for everyone out there, they also have more — how shall i say this on this stage?

ted研演讲稿篇5

“把握生命中的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹?没有人可以随随便便成功……”听着这充满哲理的歌曲，我不经想起了我成功的一件往事。

记得在扬州师院幼儿园上小班和中班时，我一直在练舞蹈。大班时，由于妈妈去南京读书，我也转到了南京的行知实验幼儿园，可那里没有舞蹈班，只有体操班，于是我不得已上了体操班。

进入体操班后，我才发觉：体操比舞蹈更难!因为体操有许多高难度动作是舞蹈所没有的。可我想：没关系，只要我肯努力、肯付出，就一定会得到成功的回报。

而在训练的过程中，我却遇到了比我想象中更大的困难。老师要求我们把脚要举过头顶，在没有任何东西扶的情况下直立。我听了老师的话，惊呆了，因为那时我连脚都竖不到头顶，更别说直立了。看到别的同学做得那么轻而易举，我不相信自己能做得那么好，我犹豫，我想放弃了。

但当我真打算放弃之时，自己那颗好强的心却又分明在喊：“心怡，你不能被打败，别人为什么能做得那么好?还不是一份耕耘、一份收获地练出来的吗?”“是呀，人家也是靠坚持才有今天的成功的，如果你加倍地努力，你应该也可以做得和别人一样好，甚至可以超过他们。”妈妈的话也在鼓励着我!

从此，每天放学后，我便独自一人留在舞蹈房里，一遍又一遍地练：抬脚，过头，直立……直到自己满意后才罢休。练习完毕，挥汗如雨，尤其是把那条竖起的腿放下时，从脚到大腿竟然完全没有了知觉。回到家后，为了使头、背、腿、脚保持在一条水平线上，我便站在床上，背贴墙，依旧练习，一站就是二十几分钟，虽然是寒冬腊月，可我还是练得大汗淋漓。但我不在乎，因为我的姿势一天比一天规范，一天比一天漂亮，一天比一天优雅。就这样持续了一个月，一个月后，我终于能和别人做得一样好了。

三个月后，我们体操队在省级幼儿体操大赛中取得了骄人的成绩：“第三届江苏省幼儿体操大赛冠军。”

是呀，当你有不足时，不要仅仅去羡慕别人的成功，因为“临渊羡鱼，不如退而织网!”所以，想成功就要付之行动。要知道，成功是自私的，它绝不会将辉煌施舍给懒汉;但成功又是公平的，它会将满天的灿烂星光照在坚持不懈的奋斗者身上。

我所经历的这件事再次印证了这个道理：成功来自于坚持不懈地努力!

ted研演讲稿篇6

尊敬的老师、同学们：

大家好!

很多年以前，我曾经说过，时间可以改变一切。

看着那些老旧的照片，感觉好像还是活在过去，想着想着……如今，也回不到从前了，也听不到那欠扁的笑容了，其实，我以为一辈子都不会忘记的事情就在我们念念不忘的日子里，而被我遗忘了，努力想记起你们的名字，却是徒然，真的记不起了……

岁月如流水，转瞬之间，又是一年过去了。以前习惯了嘻嘻哈哈、笑容满面的我，现在时常稍作停顿，时而顾盼，时而思考，一路走来，不断的思考，不少的烦恼，也不愿错过每一处风景。时间的力量，不仅在于它可以让你重新审视这个世界，而且是一种解药可以冲淡回忆。不愿记起的、快乐的、难以释怀的、所有的记忆。也可以把人的思维方式也全盘更新一遍。突然有一天，回头再找寻原来的我，才发现我已非我。

在家的日子就是那么无聊、那么无奈。只是吃好睡好、但是同样的24小时就很难熬。每天都是傻乎乎在家发呆，在家也想了很多以前悔恨的事，走过的、路过的、玩过的……都留下我那悔恨的足迹……现在，我就要做一个全新的我，也不再是以前的我，而是“少说话，多办事”“……”的我。一切不幸之事随着时间而覆盖……

每个人都是一道靓丽的风景线，但世界不会为你而改变，环境也不会主动去适应我们自己。因而，我们只能去改变自己，去适应环境，进而取得成功。

改变自己，方可以意志的血滴和拼搏的汗水酿成历久弥香的琼浆，方可以不凋的希望和不灭的梦想编织绚丽辉煌的彩虹，方可以永恒的执着和顽强的韧力筑起固若金汤的铁壁铜墙。

ted研演讲稿篇7

most people would like to be popular with others， but not everyone can achieve this goal. what is the secret to popularity？ in fact， it is very simple. the first step is to improve our appearance. we should always make sure that we stay in good shape and dress well. when we are healthy and well-groomed， we will not only look better but also feel better. in addition， we should smile and appear friendly. after all， our facial expression is an important part of our appearance. if we can do this， people will be attracted to our good looks and impressed by our confidence.

another important step is developing more consideration for others. we should always put others first and place their interests before our own. it＇s also important to be good listeners； in this way people will feel comfortable enough to confide in us. however， no matter what we do， we must not gossip. above all， we must remember to be ourselves， not phonies. only by being sincere and respectful of others can we earn their respect. if we can do all of the above， i am sure popularity will come our way.

如何才能受人欢迎

大部分的人都想受人欢迎，但是并非每个人都能达到目标。受欢迎的秘诀何在？事实上是很简单的。步骤一，先改善我们的外表。我们得确保自己很健康，并且穿着体面。当我们既健康又穿戴整齐时，不仅看起来更有精神，自己也会觉得好多了。此外，我们要保持微笑并表现得很友善。毕竟，脸部表情是外观很重要的一环。如果我们能做到这一点，别人会被我们的美好外表所吸引，并对我们的自信印象深刻。

另一个重要步骤，就是培养对别人的体贴。永远以他人为重，并把别人的利益放在自己的利益之前。当个好听众也是很重要的；如此一来，别人才能很自在地对我们吐露心事。然而，不管我们做什么事，绝对不要说闲言闲语。最重要的是，要做自己，不要当虚伪的人。只有对人真诚又尊重时，才能赢得他人的尊敬。如果我们能做到以上几点，我相信受人欢迎是指日可待的事。

ted研演讲稿篇8

大家好!我今天演讲的题目是《青春》。

青春如行云流水，淌指而过，抓不住也握不稳，因此青春也显得格外珍贵，容不得半点浪费，但亲爱的朋友，请不必感叹青春的柔弱易逝，她是如此富有生机与精彩。她能够支持你站稳岗位，负好己责，拼搏出你要的生活。那么正值青春的我们，就应该乘青春正值旺季，草长莺飞之时，怀揣着激情，勇敢的面对生活，燃放自己，用流逝的青春去换一个我们要的明天。

还记得刚来到大学的日子吗?想起来，不远，仿似昨天，可细细想下来，又觉得是好远，好像已经是好远的好久以前了。回味这一路走来，有高考后自己汗水没有白流的欣慰，有考入大学时的兴奋，有离开家遇见她们的悸动。当然，也有过难过与失意，或者悲伤和失落，因为学校的小道没有林荫，食堂大妈的手艺不合我们的胃口，教室桌椅的坐着不舒服等等。可是随着我们携手上课下课，吃饭玩耍，开开玩笑间，多出来的胡茬也悄悄的留下了岁月的痕迹的两年里，逝去的青春，我们渐渐熟悉，拥有了熟悉的笑脸，亲切的言语，可以曰人，可以曰家，可以曰天下。慢慢的那些细小的不满与失意也尽然被图书馆里的书香掩盖，翻阅一页页间，学习充满了我们青春的每一个角落。看似如此简单，琐碎，却也无不在努力勾勒出我们多姿多彩的青春。

此时，那些流年里的光景也忽隐忽现得很好看。原来拥有青春的我们是如此富有，因为年轻，就有资本，我们用来投资明天，投资下一个属于美好的自己。想着梦想，践行着一步两步，越走越远。放弃了叫嚣，学会了低头。放低了身段，学会了静修。看清自己要走的道路，研修我们要有的专业。装几本书，压压包，穿行于向左向右的知识之路，紧紧的身影，只因追求学海的博大。握几只笔，弯弯手，画摆于朝里朝外的锦绣蓝图，沙沙的响声，只为设计美好的明天。没有花前月下的甜蜜，也不羡慕牡丹花下的香醉，尽管单调，但却不会在等到将来有一天，青春一到用时方恨曾经虚度。我们青春，我们简单，我们过季时间，纯酿出自己的舞酒。

亲爱的朋友们，不可否认我们都迷茫过。因为这因为那，放纵过、难过过、冲突过、生气过、莫名过，可是在每一个夜晚过后，新的一天又如约而至，又有一天的时间来改变改善，那么我们还有什么理由继续生气、放纵…以至于浪费我们如此珍贵的青春。青春是短暂的，但是就是再短暂的时光也没有借口在我们的生命里虚度。我们要尽青春之力，负生命之责，付出自己，馈赠给予，收获人生财富，留着在以后的岁月给我们成长和成熟提供一个契机。那么同学，如果你还在迷茫，抛弃迷茫吧，把握人生的航向，牢记勤字当头，不懈摇桨，搏击涛海大浪，泛舟人生。用我们的青春和生命奏响时代的强音，用我们的聪明和勇气扬起理想的风帆，打开成功的阀门，让美好的下一刻顺流而来，绘画出人生精彩的篇章。

我的演讲完了，谢谢!

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