许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如艾滋病、霍乱、病毒性肝炎、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，我们的肉眼见不到，在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传染病的病源菌，大多数通过口进入人体内，给人体带来疾病。

2、养成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能长期保存，食用前应彻底加热，消毒、杀死细菌，防止各种传染病，如伤寒、痢疾等，世界卫生组织在2001年曾经提出一个口号：“洗干净你的手，煮熟你的食物。”可见这是非常重要的。

3、养成勤剪指甲，衣服干净整洁（指甲里面会藏有能使你生病的细菌和病毒）。

4、不随地大小便，不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，可以传染很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是由于随地吐痰、咳嗽、打喷嚏将病菌通过空气飞沬灰尘经鼻子吸入人体内，造成这些呼吸道传染病的传播。特别是肺结核病人要特别引起重视。创建国家卫生城市我市有“十不”规定，其中有“不随地吐痰”的规定，希望我们中学生能从小事做起、从现在做起，养成良好的卫生习惯。

5、适当休息有利于学习和身体健康。

二、及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：

很多同学听说打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们的国家为了造福后代，保障青少年、儿童及婴幼儿的健康成长，促进全民身体素质的提高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。

三、健康的心理活动

什么是健康？世界卫生组织中规定：“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完好的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的.、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困难，受到了挫折、要振作精神，要知道前途总是光明的。经常保持一种乐观愉快的情绪。

如平时学习成绩差或一次考试成绩掉下来了，要正确认识，不气馁克服困难，努力就有收获。

中学生的自我认识，具体包括认识自己的生理状况（身高、体重、体态等），心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系。

自我认识是要正确的自我评价，如果不能正确的认识自己，就会使自己与周围的同学们的关系失去平衡，产生矛盾，如过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结，如过低的认识自己，会产生一种自卑的心理，这些都不利于心理上的健康成长，也会影响学习成绩。

中学生要进行自我体验，自我体验就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自满，做错事感到

内疚，做坏事感到羞耻。不断调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求。

平时参加一些健康有益的活动，如文体活动，和有意义的社会活动，不要去网吧和游戏室等成人去的场所。

四、全面、均衡、适量的营养

丰富的营养能促进中学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。

中国学生营养促进会在1994年5月20日“中国学生营养日”提出营养贵在全面、均衡、适量。所谓全面就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素和水）。因为青少年儿童正处在生长发育期，需要的营养相对比成人多，营养和种类要更全面，提倡全面营养，需要多种食物，要求不能偏食、不能挑食，不能说我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，影响你们的身体健康。

近些年来，我国人民的生活水平有了很大的提高，已由温饱向全面达小康迈进，但据调查在中学生中还存在着营养不良和身体素质差的问题，这主要原因就是在中学生中许多人不能做到全面均衡适量的营养。

五、眼睛的卫生保健

中学生目前越来越多的同学有沙眼、脊柱侧弯、龋齿、近视眼等疾病，所以要求平常学生要养成老好的生活习惯，如学习时的坐姿，不乱吃东西等。中学生预防眼睛近视要做到“六个不”：不走路看书、不乘悼词椤⒉惶稍诖采峡词椋辉诎等醯墓庀呦驴词檠埃辉谇抗庀驴词檠埃煌嵬房词檠埃词樾醋肿耸埔苏

看电视时眼睛要与电视有一定的距离，一般在2米以上，时间不能过长，一般在一小时以内。看电视时房间应开一盏灯，看完电视用温水洗洗脸。

关于义的演讲稿篇2

有一种爱是无私的奉献，有一种爱是伟大的付出，有一种爱是不求回报也是永远都无法回报的，这就是浓浓的，无边的母爱。

从孩子呱呱坠地那一刻起，母亲的爱就被那一声啼哭所沦陷。从此以后，母爱像汩汩的清泉，源源不断的涌出来，孩子成了母亲终身的牵挂。有一个故事讲，每一个母亲曾经都是一个漂亮的仙女，有一件漂亮的衣裳。当她们决定要做某个孩子的母亲，呵护某个生命的时候，就会褪去这件衣裳，变成一个普通的女子，平淡无奇，一辈子。我们在母亲的怀里度过一个美好的童年，从牙牙学语到懵懂少年，每一步成长都注入了母亲的关爱与操劳，这对一个年轻的母亲来说，不知道要付出多少，从一个仙女变成一个普通的女子，是高尚而伟大的放弃。莺归燕去，春去秋来，我们长大成人，母亲却两鬓斑白，岁月在脸上刻下深深的纹路。

小时候，母亲工作总是那么繁忙，但是不管工作多辛苦，一日三餐都是母亲用心去做，唯一的希望就是看到孩子多吃一口，我却是从小都那么挑食。或许每个孩子都有这样的经历，母亲清早忙碌做好丰盛的早餐，因为睡懒觉，起床之后来不及吃早餐，理所当然的无视母亲的付出。但是母亲却年复一年日复一日地为了孩子风雨无阻的付出，从不计较得失。现在想来，心中是多么的愧疚。

因为太爱，且从来不会减少的爱，一直呵护着每个人的成长，所以我们像习惯了穿衣吃饭一样，习惯享受着这份爱。高中时，学业的繁重，考试的压力，压不住心头的烦躁，母亲小心翼翼的呵护着我，眼中写满了怜惜。上大学了，终于可以像小鸟一样放飞了，很兴奋，泪水却在火车开动的那一瞬间决堤，此时想到散文家余秋雨在一篇文章中写道的那句话：一切远行者的出发点总是与妈妈告别 ……而他们的终点则是衰老 …… 暮年的老者呼喊妈妈是不能不让人动容的，一声呼喊道尽了回归也道尽了漂泊。自己是从上大学开始离开家，直到工作都是远离父母。工作之后更加没有时间回家，而且工作性质决定了没有节假日，每逢过节，看到别人回家，心中是酸楚的。母亲老了，唯一的盼望就是孩子的回家，我却总是没有时间。常常在梦中回到小时候的家，那个老房子让人向往，让人难忘，那是和父母一起生活过的地方，有家，有爱 ……

有母亲的地方，就是最快乐的地方。时光如梭，似水流年淡去我们很多的记忆忆，却始终不改我们对母亲的绵绵之爱。无边的母爱伴我们成长，母亲永远在孩子心中最柔软、最温暖的地方，孩子愿意用自己的一生去爱您。值此母亲节来临之际，让我们给予母亲更多的关怀，让我们一同祝愿天下所有的母亲 :幸福安康!

关于义的演讲稿篇3

各位老师们，同学们：

大家好！

今天我们在这里隆重集会，主要是谈谈学校的“美的教育”主题活动，同学们要成为仪表美、言行美、品德美的学生，共同建设环境美、设施美、人文美的校园。

一、做美丽校园的维护者

同学们在欣赏、享受美丽的校园的同时，也有了维护校园的责任。同学们要树立“校园是我家，和谐美丽靠大家”的意识，自觉告别不文明行为，养成良好的公共卫生习惯，以文明行为影响身边的人，形成人人关爱校园、人人建设校园的良好氛围。

1、大家要积极行动起来，争做“美丽校园”的践行者。我们要以自己的实际行动投身到洁净校园、保护环境的活动中，自觉做到不乱倒垃圾、不随地吐痰、不乱停乱放、不乱贴乱涂、不损坏公用设施、不破坏绿化带，搞好个人卫生、公共环境卫生，努力营造天蓝、地绿、水清、健康和谐美丽的校园环境。

2、积极参加学校组织的“护绿行动”，保护校园周边环境，共创绿色生存环境。大家要积极行动起来，争做“美丽校园”的维护者。

3、同学们要发扬主人翁精神，做好学校橱窗建设，办好班级走廊展台，在美化校园的同时，也展示自己的风采，同学们还要认真履行监督义务，争当洁净校园的监督员，对破坏环境、损毁公用设施、浪费资源等不良行为进行劝阻、制止，为维护“美丽校园”尽一份心，出一份力。

4、同学们要增强保护学校环境意识，改掉不文明陋习，做校园环境卫生的监督者和保护者，做一个文明的好学生。

二、做一个德育美的学生

1、善交友。要懂得形成“善交益友、乐交诤友、不交损友”的交友氛围，要结交能够帮助自己上进的朋友；能够直言不讳地指出自己的错误，批评帮助自己的朋友。远离对自己的道德品行产生不良影响的朋友，慎交网络世界的虚拟朋友。

2、要反思。要学会用他人的影响、自己的反思来修正自己的行为，规范自己的言语，从而提高自己做人的内在要求。

3、懂感恩。要懂得孝敬父母，尊敬师长；要关爱他人，理解他人，尊重他人；学会感恩，用良心面对一切，要感恩父母、师长、他人、社会；要树立责任意识，明确自身责任，勇于承担责任。

4、爱祖国。要熟知历史、了解国情、关注国际、立足自身，树立民族自尊心和自豪感，把自己的爱国热情引导到努力学习知识立志报效祖国上来。

5、要勤俭。要懂得“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”的含义，要提高对勤俭的认识；树立正确的消费观念和节俭观念；在衣、食、住、行等各方面崇尚节俭，尊重他人的劳动。

6、要诚信。要懂得并坚信诚信是个人的美好品质，更是对他人、对社会的责任。从而自觉地从自己做起，从每件小事做起，真正成为构建和谐校园的学习者、实践者。

7、爱劳动。要热爱劳动，发扬劳动光荣思想。积极参加学校组织的大扫除，及多参与家务劳动，做力所能及的事；学习基本的生活技能如做饭、正确使用家用电器等，锻炼自理能力。

8、爱学习。要练就过硬本领，以扎实的准备来迎接升学的挑选，自重、自强、坚毅、勇敢，有较强的责任感、使命感和个性人格。要有明确的学习目的和目标，自尊、自理，能专注于各门文化课学习，学有成效，积极参加社会实践。勤奋学习、自爱、自强、勇于质疑、创新，在学会求知和各类有益活动中，不断增强审美训练和人生观、价值观锻炼，有较强的责任感。

9、要进取。要勇敢为人先，勇于创新，实现全面发展争创一流的目标，有健康的人格，成为正面榜样。取他人之长，补自己之短，改进学习方法，不断进取，奋力赶超先进。端正思想，改正习惯，从对人生价值、有所作为等的领会与理解中，激发动力；从专心读书，守纪遵规和独立完成学习任务方面入手，重塑自我。

三、做言行美的学生

同学们要善于说美的语言，增强语言艺术，学会与人相处。良言一句三冬暖，同学们要加强礼貌用语习惯的培养，时刻注重自己的言行规范，谨记你的一言一行代表着你的素质高低，约束自己的言行，说文明话、做文明事，礼让他人，展现文明有礼的道德素养。

1、见面主动问好，犯错主动道歉，争执时懂得谦让，让礼貌用语成为良好的语言习惯，让美的语言内化自己的道德意识。

2、在学习中修身养性，提升文化气质，积极参加各类艺术活动，提升艺术气质。

3、学会诵读经典美文来提升语言素养。运用礼仪用语使言谈透露出对他人的尊敬，宽容和友好。

4、在演讲比赛、辩论比赛中提升自己的语言水平，以良好的口才提升语言魅力，展示个人风采。

5、穿着整洁得体、发型简单朴素，体现的学生朝气蓬勃阳光少年的气质。讲究个人卫生，注意自身形象，严格遵守学生行为规范。

同学们，生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么，良好的行为习惯和学习态度都会奠定我们以后的命运。选择从现在开始，让我们从点滴做起，做一个品德高尚、行为习惯良好的学生，让我们用美的品德和言行共同建设我们美丽的校园。

最后，我祝老师们身体健康，工作顺利！祝同学们愉快学习，健康成长，学习进步！谢谢大家！

关于义的演讲稿篇4

同学们：

大家好!

相信大家是经常看见河，有桥便有河，有河便有水。在洪家，有一条永宁河。

我是听邻居说的，在很早以前，小河虽然不是清澈见底，可并不混浊。两旁栽着树，生着小草。人们在这儿洗衣、钓鱼。

自从两旁开了几个工厂之后，污水就经常被排到这，但还是有人在钓鱼，可过不了几天，小河变得肮脏起来。虽然两旁都有三四个垃圾箱，可人们对小河的态度变了：他们经常把垃圾丢入小河，树木枯死，常年生在河岸边的小草也变臭了。行人路过这儿时总是捂住嘴巴，离得远远的。久而久之，小河越来越臭，站在几十米外臭味还是散发着。

同学们，听了我的发言，我提议大家应该行动起来，保护小河，爱护环境。为此，我想了以下几个方法：1.不乱丢垃圾，扔到指定的地方。2.制止工厂将污水排放到这里。3.将河面上的垃圾捞起。4.在两旁栽上花草树木。这些，并不是一两个人能够办到的，希望大家鼓动起来，一起保护小河。

相信我们的家园会越变越美丽。谢谢!

关于义的演讲稿篇5

亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是“虚怀若谷，胸纳百川”。

众所周知，谦虚是人美好的品德，“谦虚温谨，不以才地矜物”自古以来便一直是人们争相学习的道德榜样。谦虚是一个人自省的结果，可以避免在骄傲里毁灭自己，做到慎独。朱舜水也曾告戒后人：“满盈者，不损何为？慎之！慎之！”唯有虚怀若谷，方可充实自己，不断进步。

谦虚是一个人自身修养的证明，是一种淡泊低调的处事态度。“不傲才以骄人，不以宠而作威。”蜀国军事家诸葛亮自始至终贯彻这一理念，谦恭有礼，不骄不躁，靠一己之力扶持着略显羸弱的蜀国，终成一代名仕；铁人王进喜也曾以皮球为例，告诫徒弟不要像皮球一样一拍即跳，成绩越大，越要谦虚谨慎；屈原也曾以尺寸之差告诫后人人各有所长：“尺有所长，寸有所短。物有所不足，智有所不明”。纵使才华横溢，能力出众，睿智的人也懂得隐藏自己的锋芒，换得他人的亲近与信任。谦虚为他们的人生道路增添了助力，更使得他人由衷赞扬与学习他们谦恭淡泊的美德。

谦虚是对自己的激励，表达了自己积极进取的观念与对进步的渴望。通过不断自省，我们发现自己在各方面的不足，从而明白了“人外有人，天外有天”的道理，随之而来的便是想要更上一层楼的愿望，这也是每个人不断进步的过程。“功有所不全，力有所不任，才有所不足”。在自省中进步，在谦虚中学习。唯有意识到自己的不足之处，才能更好的认识自己，改正自己，成就自己。谦虚有礼的态度也赢得了他人的好评，虚心向他人学习也是得以进步的一大要点。

谦虚也是一门“技术活”。略微的谦虚会让人觉得谦心不诚，而过度的谦虚又会让人觉得虚伪，引起人的反感。“谦虚”并非“柔弱”，无需用示弱作为谦逊有礼的表达。“谦虚”是一种意识，一种习惯，当你从内心深处意识到自己的不足与可改进之处，“谦虚”变作为一种气质由内而外散发出来，让他人明白你想要学习并不断进步的诚心。

九牛一毫莫自夸，骄傲自满必翻车。同学们，在成功的道路上，虚心求教必不可少。想要用自己谦逊有礼的气质打动他人，与人为善，互相学习，促进进步，还需仔细斟酌，不断进取，及时发现自己的不足之处，慎独自律。作为当代中学生，我们应摆正态度，虚心求学，奋发向上，用谦逊的灵魂求教，用谦恭的态度求学。望我们能虚怀若谷，胸纳百川，一往无前！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

20xx年4月10日

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