当下，科技日新月异，手机和电脑成为大学生交际的最爱对象。大学生迷茫在网络的世界里无法自拔，大学的课余时间充足，同学们不懂得合理分配时间，只是觉得无聊，没有事做，为了打发时间，大学生开始利用网络这一工具耗磨大学时光。小伙伴们只记得英雄联盟里的称霸组团，却忘了有悖于现实生活的网络世界将是让你成不了英雄的罪魁祸首;完美的男女主角，动听的音乐旋律，还带着来自星星的你，这些似乎已成为众多女生没有理由抗拒的诱惑，但是当你目不转睛的沉浸在羡慕或者感概的世界里时，属于你的幸福或许已经与你擦肩而去。部分同学虽有决心离开网络，却也被心欲一次次战胜，久而久之许多大学生就产生了内向的性格，网络代替了真实美好的快乐，成为生活的一部分，凌乱的生活规律，严重影响了大学生的身心健康，所以为了大学生的健康，以及提醒大学生珍惜美好的大学时光，特发出此次“走下网络，走出寝室，体验青春”的倡议：

一、正确利用电脑，合理安排利用网络的时间，锻炼自己的自控能力

二、积极参加有意义、感兴趣的比赛，以自己的行动填充课余时间，实现学习、锻炼全面发展的概念

三、认真，仔细的对待学习，学习既是一个学生的`本分，也是提高自身素质与内涵的基本和重要素材

四、报名自己感兴趣的补习班，考取适合自己的证件，为自己的未来打好基础，巩固自己的毅力

五、主动与同学们交流，锻炼自己的交际能力，并做到为自己的`交际圈增添丰富的成分

六、能够经常去图书馆，那里不仅是知识的海洋，还是自身价值升华的黄金地

七、多参加社会实践活动，包括学校正规的活动和社会兼职等，以做到多方面发展，适应社会的初级阶段

八、选择至少一种运动项目，积极、主动、坚持的锻炼，增强自身体质，要有身体健康为万事之本的概念

同学们请记住，网络在带给我们所谓的快乐和放松的同时，也给我们的成长带来了许多隐患，而这些隐患如果不及时避免，将会严重影响我们正常的生活规律。同学们我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取，莫要等到时间流逝不返时，才晓得反省时间去哪了。至此为了自己的未来，请放下这个可能斩掉你未来的屠刀——网络，让我们行动起来，关掉电脑，去操场吹吹风，晒晒太阳，让电脑也休息休息，这样，我们才可以在生活的蓝天里自由的翱翔，才可以在知识的海洋里中流击水、浪遏飞舟。

防沉迷演讲稿篇2

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天，互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，网络已成为学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。然而网络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的同时，网上的腐朽文化，对同学们的人生观、价值观、道德观进行侵略；网上的黄色流毒，对同学们身心进行摧残；网上的暴力文化，对我们的行为进行误导。营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障同学们健康成长的迫切需要，为此我们向同学们发出如下倡议：

1、要认真学习、践行24字社会主义核心价值观，坚持文明上网。

2、设定时间，严格控制上网时长。

3、文明上网，不沉迷游戏，不看不良网站。

4、不浏览与身心特点不相符的内容，自觉远离不良诱惑。

5、不通过网络窥探他人隐私，不在网上谩骂、攻击他人，不散播虚假言论，不轻信网络留言。

6、正确处理好上网与学习、生活的关系。不随便约见网友，不长时间沉溺于网络游戏、网聊等。

亲爱的同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从自己做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，让我们高举网络文明的大旗，努力促进网。上健康文明的道德规范和社会网络文明的良好氛围的形成，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献！

防沉迷演讲稿篇3

老师、同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是“预防沉迷，文明上网”。随着互联网特别是智能手机的普及，这样的现象大家想必不陌生：本来只是想用手机查个单词，却被一旁的相关链接吸引，回过神来，半个自习课过去了，该做的作业还空空如也；本来打算拿起手机听首歌放松一下，或是回条信息，却情不自禁点进了“b站”或是“吃鸡”，一个下午的时间瞬间蒸发，只剩下了一页历史记录；本来拿到手机后斗志昂扬地安装了各类学习软件，打算让手机成为成绩助推器，然而除了不时打开学霸君找答案外，手机还是沦落成了游戏机，学习成绩“失势一落千丈强”。

互联网因其虚拟性、自由性，给使用者提供了一个虚拟而精彩的世界，让使用者得到在现实生活中难以得到的体验。王小波曾经说过：“任何一种负面的生活，都能产生一些乱七八糟的细节，使它变得蛮有趣的；人就在这种趣味中沉沦下去，从根本上忘记了这种生活需要改进。”而互联网就提供了大量这样有趣的碎片化的细节，给人提供了小成本的即时的满足感。这样的'满足感无需消耗太多的精力，人们可以在自己的舒适区中轻易地得到。而我们的同学如果没有足够的自制力或是来自外部的压力和监督，就很容易习惯于这样的满足感，从而在巨大的网络丛林中消耗大量宝贵的时间，最后却因为信息过于碎片化而难有真正的收获。但是，互联网不是洪水猛兽，它也在诸多方面为我们提供了便利。无需不远万里货比三家，淘宝美团滴滴可以轻松满足我们衣食住行的需求；无需鱼雁传书或登门拜访，qq微信拉近了人与人之间的距离；无需舟车劳顿亲临现场，我们就可一网打尽天下大事……互联网最大程度地打破了时空的限制，推动着信息高速传播，给每个用户都打开了一扇窗，创造了一个全新的世界。因此，作为网络时代的青年，对于互联网，我们既要努力发挥它的正面作用，也不能忽视它的消极影响。为此，我想分享几点我自己的经验。首先，我们要在上网前，明确自己本次上网的时长、目的，避免不必要的时间消耗。

其次，在自习过程中，尽量不使用网络，哪怕是用于解决学习上的问题。比如我在学习时，一般不会遇到问题马上就拿手机查，而是先把问题记下来，休息时再一起查，这样既可以避免浪费学习时间，也有益于专注力、自控力的培养。再次，同学们如果觉得自己的自制力有限，难以抵挡智能手机的诱惑，经常成为它的俘虏，可以寻求老师、家长的监督，或者换成功能机，让外力成为使自己清醒的良药。比如，当我觉得有必要时，我会把手机暂时交给父母保管，确保自己不会接触到手机而受其影响。此外，我会尽量选择通过书籍、报刊等纸质阅读的方式获取信息，因为我认为，比起电子阅读的那种即兴浏览和浅尝辄止，纸质阅读更需要专注力的投入，更能调动和协调人脑的阅读功能，因此更有利于我们走向深层阅读；而且阅读纸质材料时产生的视觉疲劳要远远少于阅读电子屏幕。在我看来，比如学校图书馆的报刊阅览室就是一个值得好好利用的资源。同学们，生活不只有眼前的“农药”和“吃鸡”，不只有“b站”和“抖音”，更有着诗和远方！希望大家能好好利用网络这把双刃剑，趋利避害，为我们的人生之旅拨开迷雾，为我们的逐梦之路披荆斩棘！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

防沉迷演讲稿篇4

网络使青少年的观念得到更新，如学习观念、效率观念、全球意识等。它使青少年不断接触新事物、新技术，接受新观念的挑战。不过，要注意青少年正处于成长、发育阶段，自我控制能力较差，心理不够成熟，社会经验不足，网络热情又高，他们很容易被神秘而富于刺激的网络世界所吸引，沉迷于网络。据调查表明：青少年上网60.7%的人在玩游戏，34.1%的人在找朋友聊天，5.2%的人在发e-mail。从这些触目惊心的数字中可看出，目前青少年上网的主要目的就是游戏、聊天等。青少年过分迷恋网络已成为当今一个十分沉重的话题。未来的世界是网络的世界，网络犹如一块神奇的土地，深深吸引着青少年的'眼球。今天的青少年作为21世纪的主人应及早地认识到健康地上网的重要性。

作为一名高登中学的的学生我倡议上网时要做到以下几点:

1、上网时要严格控制时间。

2、制定一个学习时间表。

3、学会劳逸结合。建议我校学生在周一到周五之间除了上网查资料、学习外，可以不上网。到了周末，可以适当地上网，但周六、周日每天不能超过两个小时。

4、上网要有社会责任心，不要给别人添麻烦。在网络上与人交流时，要充分注意自己发送的内容，不要有失礼的语言。

5、要知道网络中有少数坏人。不看暴力、色情等内容，要注意保护自己的隐私，接到不明邮件时不要打开。在网上遇到麻烦，不要自己去解决，要告诉家长和老师，或直接报警。

专家指出，互联网络如果使用得当，能够给人们的工作和生活带来效率与快乐，如果使用不当，“虚拟世界”有时也会令人迷失，甚至把真实和虚拟的世界混乱了。同学们,请健康、文明上网吧!

防沉迷演讲稿篇5

亲爱的同学们：

在我们建设和谐社会、和谐学校、和谐课堂的今天，互联网技术得到迅速普及并逐渐渗透到学习、生活的各个领域，网络已成为学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。然而网络是一把双刃剑，它在给我们生活带来方便的同时，网上的腐朽文化，对同学们的人生观、价值观、道德观进行侵略；网上的黄色流毒，对同学们身心进行摧残；网上的暴力文化，对我们的行为进行误导。营造健康文明的网络文化环境，清除不健康信息已成为社会的共同呼唤、家长的强烈要求和保障同学们健康成长的.迫切需要，为此我们向同学们发出如下倡议：

1、要认真学习、践行24字社会主义核心价值观，坚持文明上网。

2、设定时间，严格控制上网时长。

3、文明上网，不沉迷游戏，不看不良网站。

4、不浏览与身心特点不相符的内容，自觉远离不良诱惑。

5、不通过网络窥探他人隐私，不在网上谩骂、攻击他人，不散播虚假言论，不轻信网络留言。

6、正确处理好上网与学习、生活的关系。不随便约见网友，不长时间沉溺于网络游戏、网聊等。

亲爱的同学们，让我们信守倡议，从现在做起，从自我做起，坚持自尊、自律、自强，努力弘扬网络文明，让我们高举网络文明的大旗，努力促进网。上健康文明的道德规范和社会网络文明的良好氛围的形成，追求健康时尚的网络新生活，为社会的和谐健康发展做出自己的贡献！

倡议人：

日期：

防沉迷演讲稿篇6

尊敬的各位各位评委、各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好！今天我演讲的题目是《健康上网，无悔青春》。

星星闪着泪光，母亲走遍大街小巷。星星啊星星，请你快快告诉我，我的孩子在何处上网？回来吧，我的孩子，我的孩子啊，母亲盼望你脱离网瘾，快快回到我身旁，快快回到我身旁。亲爱的同学们，亲爱的网瘾孩子啊，你们听到了吗，听到了吗？当你点击鼠标、轻敲键盘的时候，可曾听见我们的双亲这声嘶力竭的呼唤。当你的替身战意正酣的时候，你可曾看见我们的双亲夜不能寐的辗转？当你与新识的网友高谈阔论的时候，你的眼前是否浮现我们的双亲屈膝下跪的可怜啊？迷恋网络的同学们，你们听到了吗，听到了吗，还需要再听这血淋淋的事实吗。7月的一个深夜，安徽一个16岁的中学生，为了筹集上网的费用，潜入叔叔家中，几十分钟以后，包括爷爷、奶奶以及叔叔在内，的五条鲜活的生命，转瞬间便离开了美丽的人世，一个花季少年一夜间蜕变成了杀人恶魔。无独有偶，还有一个少年，因迷恋网络受到母亲的责骂，竟将含辛茹苦养育自己十六年的'母亲活活打死。一颗颗纯洁的心就这样被吞噬，一个个年轻的灵魂就这样被扼杀，我们难道不为之痛心，为之叹惜吗！这难道还不能让人警醒吗？同学们，这些都是事实啊，真实的惨案啊，这些都是真实的啊！再回眸我们的校园吧，同样有沉迷于网吧的同学，有的连短暂的午休时间也要去网吧潇洒一回，个别同学甚至逃学而彻夜不归，最终换来的是什么呢？是学业的倒退，健康的消逝，是亲情的隔阂，友情的淡漠啊！

现在随着中国社会的不断发展，生活中网络的影响的确已经无处不在，尤其对于中学生来说更是对网络爱不释手，可是网络是天堂，也是地狱啊。

目前那些黑网吧像一个个美丽的陷阱，有益的少之又少。那么如何，防止我们中学生上网成瘾。

亲爱的同学们，我们正处于文生的黄金时代，美丽的大自然在想我们招手，科学的高峰等待我们去攀登，慈爱的双亲期待我们健康成长，祖国的未来需要我们去铸造辉煌……我们该做的实在太多了！小小一方屏幕，难道能涵盖我们生活的全部吗？同学们，黑发不知勤学早，白首方悔恋网迟。朋友们，让你我真诚相约，用勤劳的汗水铺就未来的成功之路，用辛勤的耕耘回报这片生养我们的土地；让我们远离网吧，健康上网，广取博学，用热血和激情，拼一个无悔的青春！

再次感谢各位评委各位老师，我的演讲到此结束，谢谢大家！

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