通过这次社会实践，我学到并掌握了很多关于引起口腔问题的原因，及相对的治疗办法。在参加社会实践之前，在网上也找了一些关于口腔问题的资料，但是在实践中，还是会遇到很多不会的问题，刚开始的时候，王老师贴别耐心的教我，是我从中学到了很多知识，丰富了自己的假期生活，提高了我的社会实践能力，也积累了很多社会经验。通过这次社会实践，也让我明白了，社会上的每个职业，都很不容易，使我更加珍惜大学生活。

家委心得体会100字篇2

踏进大学的校门后，我无法想象面临我的第一件事就是军训。这让我感到万分的恐惧，军训是怎么样的?我不知道，教官呢?是否很严肃、很吓人，我都不清楚，这让我害怕。

军训是从十号开始的，在这之前我曾想象过军训时有可能的各种情况。也曾想过军训是否会让我们身心都疲惫，这让我变得有点不敢正视军训，也害怕了军训，军训的踏步、齐步、正步，以及什么齐步换踏步，踏步换齐步再换正步。这些都应该如何、如何做，我开始担心了，担心我一个不标准的动作惹得教官在旁不停的呵斥我或骂我之类的。因为在这之前我没有军训过，对于军训也是陌生的。

半个月的军训，现在已经过了一大半，在这十几天的军训中，让我懂得了很多，也知道了很多。军训时很累，甚至有的时候我都感觉自己有点喘气喘不过来，胸口特别的闷，特别压抑，但是至少我从中学到日常生活中所学不到的东西。军训前，教官汤我们做的不仅仅是那些什么踏步啊齐步以及正步该怎么走，其最重要的是在训练过程中我们应该要有纪律，要规范自己各种不好的坏习惯。在做小动作之前我们需要打报告，虽说你的动作可能真的很小，它或许只是你轻轻地抚摸了一下你的头发，稍微摸了一下哦自己的恋或小声的和旁边的同学说了一句话等等，这些小小的动作都在不经意间体现了你是否有纪律观念。

如今我们的军训已经接近尾声了，二十五号就要阅兵了，它将诉说着我们在校的军训生活已经结束，半个月的军训生活说长也长，说短也短。只是要看我们是以一颗怎样的心来看待这次军训。

通过这是几天的军训，我对自己也有了一定的认识和了解，同时也可以让自己将自己的不足之处慢慢完善，一次让自己变得更加自信，更加美丽。其实细细想来，军训并不可怕，也不恐怖，只是有的时候我们习惯性的把一种美好的事情想得特别糟糕，就像军训，军训算得上是很美好的。只要你以一颗正确的心态去对待，因为他是值得我们学习的。看看军人们，他们的一举一动是那么的有纪律，他们没做一件事都是跟着比他们高一级别的教官在走，这不正是体现了他们的集体荣誉感，以及严谨的纪律感吗?不像我们一样，虽说是一个集体，在同一所学校，同一个环境下生活，可是呢?我们却是如此的散乱，给人的感觉都不像是一个集体，看看，回想一下我们今天上午的军训，当我们在教官的带领下一步一步的走向主席台的时候，我们的队伍却不整齐，只是特别稳而已，还需要加强，是啊，军训已接近尾声了，我们要加快我们的步伐更加紧张的训练起来了。不然最后的我们不知会变成什么样?让教官无比失望还是很自豪、很骄傲，感到无比的欣慰。让他们觉得这十几天的训练是值得的，是安慰人心的。

总之，在军训过程中我学到很多知识，也明白了很多道理。未来的路是漫长的，我们要勇敢的面对，也要更加坚强，我坚信这十几天的军训时刻骨铭心、让人难以忘记的，因为它不仅是一次军训，也是实实在在的一场教育课!

家委心得体会100字篇3

导引

通过四天理论结合实践的学习，在何天有教授与赵中亭博士的悉心指导下，使每位学员都获得了颇大收获。虽然大家都来自各个地区且互不相识，但在短暂的学习期间，通过学员们之间的相互交流、切磋，快速建立了深厚的友谊，即便培训结束，大家依然通过微信、电话相互交流，在工作与生活上互帮互助。

今天，小郎中认真的整理了学员们在本次培训班学习完毕之后那些发自肺腑的感恩话语，已经迫不及待的想要分享给一直支持"中医杂谈"的您！一起感受这股温暖吧！

@张海彬

2017年乍暖还寒之际，我们怀着激动的心情，迎来了由中医杂谈举办的“何氏药物铺灸疗法亲传弟子精品班”的召开。亲耳聆听了何天有教授的讲课，让人心中充满了浓浓春意。何教授的讲课生动幽默，妙趣横生，用通俗易懂的话语，穿插形象贴切的比喻，将深奥晦涩的理论知识讲的深入浅出，使每个学员听的津津有味，学到了很多实实在在的干货。明白了无论做人，做“艾”，都要做到三爱三不，要有爱心爱德艾术，心中充满对祖国、对社会、对恩师、对患者满满的爱，不能作假，不能作恶，只有充满正能量，才能堂堂正正的做人，明明白白的做事。虽然初步学习了何氏药物铺灸疗法的定义、适应症、特点优势、常用灸穴穴区及主治作用，但何教授已经给我们指出了学习的方式方法，授人以鱼不如授人以渔，相信在今后的工作中，我们将何教授的倾囊所传应用到临床实践，必定取得良好的疗效，从而造福于一方百姓！让我们在“艾”的路上，走出自己的一片天地！

@国医神手

弟子们严守师训:三爱三不～艾心，艾德，艾术；不做假，不做恶，不背叛师门！

@狼的诱惑

盼望已久的何氏药物铺炙疗法亲传弟子培训班终于开班了！今天是跟师学习第一天，上午由何老亲自给我们授课！从针炙的源远、发展史开始，逐渐引申何氏药物辅炙疗法，优势特色等，老师每一节课都讲得生动精彩！让我受益非浅！尤其是“热证可炙”“留炙”“炙区”等这些新概念，让我对药物辅炙有了更深刻的认识！下午由何老亲传弟子赵中亭博士详细我们讲解了“炙区”，何老又给我们分享了很多病例，还给我们传授了很多经验！一天的授课中，老师反复强调“爱心”“爱术”“爱德”，“不做假”“不做恶”“不背教师门”，行医看病要有大医忍爱之心！老师不仅教会了我们看病！更重要的是给我们教会了做人的道理！今天有幸成为何氏药物辅炙疗法亲传弟子！倍感荣幸，在以后的职业生涯中我们将严守师训，继续将何氏药物辅炙疗法发扬广大！做一个真真有用的“艾”人！

@路

今天随着浓浓的春意终于聆听到何教授的讲课，给我们在变革中的基层中医爱好者带来了福音，为未来的激烈竞争争取了一席之地，更为将来的发展奠定了基础，老师的讲课充满了对党和国家及事业的热爱，把几十年的心血倾囊而授，这是我们弟子们的福气，更是患者的福气，所以我们决心谨记师训，努力学习撑握要领，在今后的工作中更好的为患者解除痛苦，以报师恩！祝愿老师的事业发扬光大，造福多的患者！何老师辛苦了！

@老张

首先感谢何天有教授、赵中亭博士不辞辛劳毫无保留的精彩授课！从我知道何天有教授起，就很是仰慕他，仰慕他渊博的学识，仰慕他平易近人，诙谐幽默，积极向上的人格魅力！今天的授课从艾灸的渊源、铺灸的定义和适应症，再到铺灸的材料、方法、特点、主治，何老师时而侃侃而谈，时而娓娓道来……精彩的内容一直吸引着弟子们聚精会神的聆听，连课间休息也不离开课桌，意犹未尽！能跟师何天有教授真是我们的福气！期待着，期待着我们都学有所成，学以致用！做何氏铺灸，弟子必严守师训！有艾心，有艾德，有艾术；不做假，不做恶，不背叛师门！很荣幸能成为何氏铺灸亲传弟子！再次感谢何天有教授！更得感谢中医杂谈！感谢大小姐！感谢元春、吴宁以及其他的幕后英雄们！

@再生堂高春玲

我是一个在中医方面可以说是零基础的学生，我叫高春玲，我的母亲因颈椎病长年头疼失眠，医院住了一次又一次症状一直未得到好转，去年一次偶然的机会接触到再生堂的中药汽雾透皮疗法以及配合刺络疗法，使我母亲的颈椎病有所改善，这才认可了中医，改变了有病找西医，有病找医院的观念，并加盟开办了再生堂中药熏蒸健康理疗中心！中医理疗方面从小只接触过艾灸，很认可艾灸，所以决定寻求艾灸的学习机会，进一步提升自己，壮大我的理疗中心。通过孙陇平介绍，有幸能听到何教授讲课，荣幸成为何教授的亲传弟子，心里有种莫名其妙的力量，是正能量的力量！发现这就是我要学的，我所追求的！让我母亲的颈椎病彻底好转！让天下人解除痛苦！谨记师训！谨记何教授的目标：良药不再苦口，治疗变成一种享受！艾上一次就会爱上一辈子！我会加油！希望各位师兄师姐们多多指教！谢谢！

@故乡异客

今天通过聆听何教授讲课，让我对自己平时的学习有了更深刻的反省和更高的要求。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”在以后的学习工作中，我将不断地提升自身的素质，不断地向有经验的老师学习，博采众长，充分利用一切学习机会，多对比，多反思，提高自己的能力，为患者解除病痛，谨记师训，弘扬中医精神。

@一花一世界

今天听了何老师的的课程让我对艾灸有了这深的理解！以前一直觉得艾灸只是针对单一的穴位！而且每次灸完客人后客人上火了也不知道如何处理！导致客户对艾灸失去了信心！今天听了何老师的课程后！知道了热症也是能就的！知道了以热制热的方法！同时也更了解了何氏铺灸温通力是普通灸无法比拟的！也打破了单一穴位灸法的特性从而认识了穴区灸法！唯一美中不足的事何老师有时说到重点时会带着地方口音！希望何老师在下次讲重点时说慢些！期待接下来的课程……

@魏懿

跟名师，学名医。今天有幸通过中医杂谈搭建的平台学习何氏药物铺灸疗法，成了何教授的一名亲传弟子，内心无比愉悦激动。何氏的药物铺灸是在传统针灸的基础上何教授潜心钻研近四十年创立的一门新技术。他打破传统的一针一穴，创立了穴区一说，根据中医理论，辨证取穴，在穴区铺敷中药散剂，再将葱、姜、蒜捣烂如泥铺敷于药末之上，再在其上铺敷不同规格的艾柱，进行施灸的一种方法，灸完之后还可以适当的留灸，将针、灸、药三者进行了有机结合。和传统针灸相比，即扩大了灸的面积，又提高了灸的疗效，安全，可靠，非常适合目前基层中医生存和发展需求。本以为何教授做为博导，身达国家级名医，甘肃省名医，第一层次领军人物，一定会高高在上，难以接触，谁知一见本人，却是那样的平易近人，和蔼可亲，诙谐幽默。授人以鱼不如授人以渔。何教授亲自上阵给我们这些来自基层的医务工作者讲课，从铺灸的历史沿革发展一直到现代临床的运用，自己从医多年来的临床总结，一路娓娓道来，脉络清晰，通俗易懂。让我们对灸法有了更深层次的认识，也增加了学习的信心。此外，何教授还再三给我们强调了做艾灸人的三有三不：有爱（艾）心、有爱（艾）德、有爱（艾）术；不作假，不做恶，不背叛师门。要求我们做一个仁义道德有爱心的艾灸人，如此仁德悲悯之心怎不令人叹服。一入师门，弟子谨当尊师教诲，潜心钻研艾术，努力工作，发扬何氏铺灸思想，造福地方百姓。

家委心得体会100字篇4

当新年的第一缕阳光洒向锦绣的中华大地，历史翻开了新的一页，我们开始续写新的篇章。刚刚过去的2021年，是党和国家历史上具有里程碑意义的一年，注定在历史坐标中留下浓墨重彩的印记。

今年共产主义青年团成立的100周年，是一代又一代热血有为青年在党的召唤、领导下为民族独立、人民解放和国家富强不懈奋斗的画卷。

不曾忘记，现代中国的青春记忆，始于100年前那个风雨如晦的特殊年代。千千万万爱国青年满怀救亡图存、振兴中华的雄心壮志，寻求救国真理、报国之门。中国共产党领导的中国共产主义青年团成立，使广大青年有了自己的组织，并由此成为党的得力助手和后备军，沿着党指引的正确方向不断前进。

当代青年是同新时代共同前进的一代。我们面临的新时代，既是近代以来中华民族发展的时代，也是实现中华民族伟大复兴的最关键时代。广大青年既拥有广阔发展空间，也承载着伟大时代使命。要承担起这一光荣使命，青年人要自觉把个人的前途同国家民族的命运紧紧联系在一起，忠于祖国、忠于人民，立鸿鹄志、做奋斗者，求真学问、练真本领，知行合一、做实干家，牢记紧跟党走的初心，勇当实现中华民族伟大复兴的生力军。

新时代青年要在党的领导下不负人民期待勇担时代责任。我国正处于实现中华民族伟大复兴的新征程上，祖国和人民迫切需要青年迎难而上、挺身而出，用自己的青春和本领为民族复兴、国家富强、人民幸福贡献自己的力量。青年的精神面貌决定着国家和民族未来的发展，青年一代有理想、有本领、有担当，国家就有前途，民族就有希望。中华民族伟大复兴的中国梦只有在一代代青年的接力奋斗中才能变为现实。

作为新时代青年，我们要锤炼品德修为，饮水思源，感恩祖国和人民。立业先立人，立人先立德。青年要把正确的道德认知、自觉的道德养成、积极的道德实践紧密结合起来，不断提高自己的思想觉悟、道德水平和文明素养。面对美好岁月和自身成就要有饮水思源、懂得回报的感恩之心，感恩党和国家，感恩社会和人民为自己和同代人提供了尽情挥洒的舞台。只有这样，青年才能在人生路上走得更正、更远，才能不负人民的期望和自身的理想，在体察世间冷暖和现实矛盾中找到生命价值和事业方向。

家委心得体会100字篇5

晓风中，我们精神振奋，齐刷刷跑在校园的路上;阳光下，我们汗流浃背，从基本步伐学起，由浅而深，从懒散混乱到整洁划一;“拉歌”中，那一首首简朴而又刚劲的军歌和热火朝天的比赛，让我们感慨感染到了发自内心的超脱;会操中，当我们接受领导的校阅阅兵时,固然我们不是最优秀的，但心中仍布满了自豪与骄傲，军训的感觉是神与圣。军训几天下来，慢慢地我发现自己在不知不觉之中融入了角色,适应了军训的糊口,并徐徐体会到党校军训的意义和学校的良苦专心。党校军训的目的，就是通过严格的军事练习，强化听从意识，克服自由主义 ;强化纪律观念，克服疏松习惯 ;强化团队精神，克服个人主义 ;强化意志品质，克服脆弱消极。中青班作为党校主体班中的重要班级，进行军训也不是单纯练习我们的吃苦精神。通过军训，改善了我们的精神风采，更是挫败了我们这些部分、单位精英的傲气和娇性，培养了我们的团队意识，增强了我们之间的凝

聚力。恰是这种痛并快乐着的军训，为我们在党校的理论和实践相结合的学习打下了坚实的基础。

军训虽然已经结束，但却给我们每位同学留下很多东西，我们将终生从中受益。我们应该把军训精神带回校园，让我们一起努力学习知识，让我们一起为明天喝彩!!

家委心得体会100字篇6

考试是测验我们所学的知识是否扎实，所以我们在学的过程中一定要认真，一丝不苟，这样一来，面临考试我们就会迎刃而解。

通过这次期中考试，我没有像我们班有些同学得满分，但我知足了，因为这是靠我自己的努力得来的，不管最后的结果是怎样，我始终有这样一个想法，只要我努力了，我就是最棒的。

在我们学习的过程中，老师总会对我们说：“成功靠的是百分之九十九的汗水，只有百分之一是天赋。”我很认同这句话，因为我经历过，所以我认同。在学习的过程中，我们必备的只有：踏实、认真，只要这样，面对任何一次考试，任何问题，我们才会解决，面对期末考试，我有信心，因为我始终在不断的努力奋进，所以我会成功。

通过这次考试，我更要发奋学习，学而时习之，不亦乐乎，我们要在学的过程中体会玩的快乐，我一定要好好学习，面临考试我不再皱眉头，而要把握考试的每一次机会。在这次考试中，我们班的确有很多同学不及格，老师并没有灰心，而我却感觉很过意不去，因为我们来学校就是学习的，可我们的成绩辜负了老师的一片苦心，因为我们现在九年级，每天早晚老师要加两节课，为此老师非常辛苦，每天老师儿子在家中哭喊着要妈妈，而老师却在课堂上孜孜不倦的为我们补课，我很感动。每次上课老师都精心的准备，提着小黑板，给我们分析的应用题，久而久之我感觉老师疲惫了，听到老师念到一张张不及格的卷子的人越来越多，我从心底里打算，一定要带动我们班同学好好学习，不让老师伤心，不让家长操心，这就是我的打算，学就要学的认真，玩就要玩的痛快，我想今天每一位九年级的同学，作为这个学校的最高年级学生，我们又该为低年级的弟弟妹妹们做出怎样的榜样呢?让我们六年级同学共同迎接20_年6月份的考试，让我们带着梦想去遨游知识的殿堂。同学们，奋进吧，相信我们是最棒的!

家委心得体会100字篇7

【前面的话】今天我在长江商学院戈16一家人中看到“黄河岸边人”的一个朋友的分享——跑步的体会，觉得很不错，共享之。

跑步与走路有着本质的区别。你可以轻易走两个小时，但你不一定能跑十分钟，尽管你已经很努力。

跑步初期累并枯燥着，经常有打退堂鼓的念头，起床的时候心里很犹豫，今天是跑呢？还是不跑呢？跑步的时候又常常有思想斗争，今天跑多远呢？究竟如何抉择，就看我们的恒心和毅力，就看你能否战胜自我。

体会一：跑步需要《咕咚》的陪伴。每当你跑到疲惫不堪准备停下来的时候，《咕咚》总会及时发声：“加油、加油，太棒了，你已经跑步五公里”。所以，一个好的跑步软件具有非常好的鞭策和鼓励作用。

咕咚跑步记录

体会二：跑步需要美丽的风景。人是环境的产物，不同的环境，感觉完全不同。同样的距离，原地绕圈跑没有在阜外（北京西城区）跑轻松。原地绕圈或在跑步机上，明显枯燥了许多，特别是在跑步机上根本找不到跑步的感觉。阜外总有不同的风景，自然就有不同的心情。

体会三：跑步需要相互鼓励。跑步的人越多越有劲，尤其是异性多的时候，兴致会更高，更会受到鼓舞。在二七区辖内（北京东城区）的运河两岸，活跃着一批运动健将和舞蹈爱好者，她们将运河两岸点缀的色彩斑斓。当你的前面有美女的时候，脚步会自然加快，超越以后，跑步的姿势也似乎变得“规范”了许多，会有意无意地“表现”一下自己。尽管也许人家压根就没看你一眼。

体会四：跑步需要狠一点。舍不得鞋子套不住狼，无限风光往往在险处、远处、深处。凡不及三公里者无异于早泄。其实，头两公里比较累，三公里以后开始缓解，五公里以后反而不累了。跑步蜻蜓点水无异于隔靴挠痒，根本达不到锻炼的目的，适当超点极限，有利于身体建立更好的新的平衡。

体会五：跑步是一种享受。跑步是一个不断战胜自我的过程。跑前使命感，跑后成就感，每天至少三公里，坚持三个月或半年以上，自然就会开始尝到甜头，身轻如燕，脚下生风，婴儿般的睡眠，各项指标正常，所以跑步是最好的减肥良药。到了这个时候跑步就变成了享受。两天不跑就痒痒，总觉得少了点什么。最享受的时候，就是每天跑步回来冲了澡以后，那是真正的爽歪歪。

“生命至上，健康第一”。这是本人在2016年全市卫生工作报告中提出的口号。希望这个口号能变成每个人的自觉行动。正所谓：

功名诚可贵，财富价更高。

若为健康故，二者皆可抛。

（长江商学院同学的朋友“闲庭信步”）

点评：这位朋友提出了跑步的五点好处（体会），对于“体会五”我深有同感，跑步让我生活有了规律，但更重要的是给我的特别享受——享受无比的快乐。有人说，这是因为跑步后，会在大脑中分泌一种多巴胺的物质，让我如同“性生活”那般高度享受，我想也许是这样。

其实，除此之外，跑步还能让自己更主动帮助人、多找好事，这个有多巴胺应没有关系，跑步应该让身体处于兴奋状态，让人感到高兴，感到满足，世界变得更加无限美好！有时高强度间歇训练（hiit），让人无法忍受，但是一旦停下来后，人整个感到十分轻松自如，让人享受到自我的快乐，这些都是需要自我感受的。希望这篇文章让更多的小白加入跑步大家庭中，共同研讨、共同分享、共同进步。

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