为了保证活动的顺利进行，我们需要制定好活动方案，制定活动方案要要实事求是，量力而行，以下是会写范文网小编精心为您推荐的心运动活动方案5篇，供大家参考。
心运动活动方案篇1
活动背景：
伴随着新生入学，校学生会也即将迎来一群活力洋溢，对大学生活充满期盼的11级干事，为了让新干事在校学生会这个大家庭里，既有家的温馨，又有活跃的氛围，特此举办此次阳光伙伴活动，为各部门的成员提供一个交流的平台，以便更好融入学生会这个大家庭。
而阳光伙伴是一种时尚的集体体育游戏，具有集体合作、趣味欢乐、全员参与、易于普及、道具一般、保健安全、学习竞争等特性，是一种多元、多功能的快乐的体验教育, 不仅可以强身健体，还具有辅德、辅心、益智、激趣、创造、凝聚、流行等功能，对于丰富学生课余生活，调节学习情绪，和谐校园气氛起着寓教于乐的作用。
活动目的：
给各部门成员提供一个交流的平台，培养干部们的团结意识和组织能力，体现各部门成员的团结协作能力，和团队精神。感受团队里所存在的阳光般的温暖，发现身边的阳光伙伴。
活动主题：夏日阳光，你我共享
主办单位：中南林业科技大学学生会
协办单位：中南林业科技大学学生会办公室
参赛人员：校学生会全体成员
活动时间：20xx年10月15日上午9：30
活动地点：涉外足球场
前期准备：
9月19日——9月25日
对活动相关事项进行讨论与安排，与各部门部长进行协调，得到各部门的支持与配合。
9月26日——9月30日
各项准备工作逐渐开始进展，需各部门配合的具体情况如下：
1. 公共关系部：负责本次活动的宣传工作。在足球场、主干道悬
挂横幅进行宣传。
2. 新闻信息中心：对本次活动进行图文采集。
3. 各部门需自行准备绑绳和基本用品（如创口贴和矿泉水）。
4. 各部门以自愿的形式选取20名参赛人员（10男10女），9月
30日之前各部门负责人需把参赛名单交于办公室负责人，并
组织队员训练。
办公室所需准备的事项：
1. 为求赛事的公平与公正，与军事拓展训练营或裁判协会进行协商，
由其选派7名裁判员：裁判长1名、巡场裁判2名、计时裁判3名、发令裁判1名。赛前对阳光伙伴的比赛规则进行了解。赛场秩序维护人员10名，由办公室成员组成。
2. 用硬纸做成数字牌（0—9的数字和小数点），a3的规格。选五名
干事承担最终成绩举牌公布的任务。
3. 与体育系联系，借赛事所需的垫子和皮尺
4. 把各部门在赛场所站得位置划分好，并告知跟部门部长或主任
5. 为裁判长准备一张桌子及椅子和抽签所需的数字签条。
?比赛规则
1. 参赛人员肩并肩、腿绑腿(绑腿只允许绑在脚踝处)在一起跑完
50米的'团体计时竞速比赛。全部队员们各就各位后，裁判员吹哨宣布比赛开始，每队最后一名队员冲过终点标志为本轮比赛结束，以最后一名队员抵达50米终点线的时间作为比赛成绩。
赛途中，队员跌倒或绑腿带脱落、断裂，该队全部队员应按照裁判员的指令，退回到跌倒或绑腿带脱落、断裂的地点，重新开始比赛，直至最后一名队员冲过终点，获得该队比赛成绩，期间计时不中断。
如果队伍在某一跑的过程中，出现发令裁判尚未发令时即冲过起跑线，视为该队这一跑的第一次“抢跑”。第一次“抢跑”出现后，由裁判员组织该队退回起跑线，准备这一跑的第二次起跑。如果这一跑第二次起跑依然出现“抢跑”的情况，则裁定为该队这一跑无成绩。
2. 如中途有队员受伤者可想裁判申请跟换队友。
3. 裁判组成：比赛共设7名裁判员组成裁判组:
裁判长1名:负责统筹整个裁判组，并对比赛纪律和计时成绩负责。
心运动活动方案篇2
一、时间：
x年x月x日
二、地点：
xx园操场
三、参加对象：
xx园幼儿、家长、教师
四、活动目标：
通过开展庆祝“亲子运动会”系列活动，使幼儿及家长在活动积极的参与中体验合作与亲子交往的快乐，从而度过一个幸福、难忘的亲子运动；使家长在参加活动中，进一步感悟我园幼儿教育的观念，趁此机会我们组织此次活动是希望创造机会让父母和父母，孩子和孩子以及父母和孩子之间有更多的交流，同时也为了温馨我们共同的家园！
五、流程安排：
1、开幕式进场仪式进场顺序：园旗、彩旗队 单车车队、滑轮车队、小班级及家代表队长、中班级及家长代表队、大班级及家长代表队、（各级并列成四路纵队行进）。
2、全体肃立、奏**、升国旗、园旗。
3、宣布运动会开幕、致开幕辞（园领导）。
4、幼儿及家长运动员代表宣誓。
5、领导宣布xx幼儿园亲子运动开始。
6、各代表队退场到年级固定的位置，趣味运动会正式开始。
7、各个裁判组成员到位，裁判安排如下：计时：xxx、终点：xxx、发令：xxx、检录检查：xxx，集体项目裁判：xxx、xxx， xxx， xxx、xxx， xxx，个人项目裁判：xxx， xxx、xxx，公告：xxx、xxx、xxx，广播宣传：xxx、xxx、奖品：xxx、xxx、后勤部：xxx。工作人员教师共xx人，幼儿家长共xx人。
六、比赛项目：
（1）集体赛：
1、 趣味接力赛；
2、手足情深、
3、跳圈接力
4、宝贝新娘
5、齐心协力
（2）个人赛：
1跳绳、
2企鹅漫步、
3滑轮比赛、
4、掌上明珠、
5、摸鹿鼻子、
6、盲人击鼓、
7、钓鱼、
8、挟乒乓球、
8、套圈、
9、吹气球、
10、呼拉圈比赛、
11、运用爆破音吹蜡烛、
12、比比谁的眼力好、
13、比比谁的`运气好
七、比赛方法规则：
（1）集体赛——趣味接力赛
1、接力赛总赛程60米
共分五个挑战项目，每个项目的比赛距离为10米，顺序：钻、爬、平衡、跨、跑（家长完成）各队以完成比赛的先后顺序计算成绩。
各参赛队伍分成4组进行预选赛，每组8支队伍，每组取前2名进入决赛，决赛规则同预选赛。
2、手足情深 （接力）
参赛队员：每队3人 （家**为单位）
比赛规则：参赛运动员一手握一足，然后用单足跳的方式完成10米赛段（分三段幼儿、爸爸、妈妈共30米）。
发令员：人
现场裁判：人
3、跳圈接力
参加人员：每队3人 （家**为单位）
比赛规则：参赛家**幼儿完成障碍物跳10圈，然后家长接力继续往前跑，完成50米赛段。
发令员：人
现场裁判：人
4、宝贝新娘
参加人员：每队3人（家**为单位）
发令员：人
现场裁判：人
比赛规则：比赛开始家长双手交叉搭成“花轿”，幼儿坐在“花轿”上，完成50米赛段。
5、齐心协力
参赛人员：每队2人
比赛规则：二名参赛家**成员面对面用身体将一排球夹住，每人双手在背后交握，侧跑完成规定赛段，如果球落地，则要在球离开身体处由裁判重新放球继续赛程。
道具：气球
发令员：人
现场裁判：人
（2）个人赛：
1、跳绳比赛、以时间来计算、多的为胜。获奖券一张。
2、企鹅漫步
3、完成距离的，获 奖券一张。
4、掌上明珠：主持人要准备好一个乒乓球和一个乒乓球拍。参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上，沿着桌子走。走至终点，球未丢就得一张奖劵。（桌子竖排三张，参赛者沿桌子在规定时间内绕一圈。）
5、摸鹿鼻子：每人摸一次，蒙上眼睛转三圈，凡摸到鹿鼻子的，可获奖券一张。
6、盲人击鼓：每人击一次，蒙上眼睛转三圈，凡击中鼓者，获奖券一张。
7、钓鱼：每人钓一分钟，钓三条者，获奖券一张，钓六条者获奖券二张，以此类推。
8、挟乒乓球：每人挟一分钟，挟完20个乒乓球者，获奖券一张，挟完40个乒乓球者，获奖券二张。
9、套圈：每人套五次，套中二个者，获奖券一张，套中四个者，获奖券二张，套中五个者，获奖券三张。
10、运用爆破破音吹蜡烛：主持人准备好六支蜡烛并点燃，若干道问题。主持人提问一个问题，参赛者需用回答的话中发出的气息吹灭蜡烛，即得奖劵。如：主持人问：“有兔子在草地上你会怎么做？”回答者用“扑过去”的“扑”的发音而喷出的气息来吹灭蜡烛。
11、比比谁的眼力好：主持人准备好三支筷子，一个空啤酒瓶。参赛者站在啤酒瓶的一侧，筷子离瓶口约一米的距离，瞄准瓶口，放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里，便是优胜者，即得奖劵。每人有三次机会。
12、快乐呼拉圈：在地上摆放五个空易拉罐。每个易拉罐之间的距离为二十厘米。参赛者应站在离易拉罐一米远的地方，才能向易拉罐扔圈圈（圈圈的大小要适当）。每扔中一次即得奖劵。每人有三次机会。
13、比比谁的运气好：主持人要准备好若干颗且颜色不一样的珠子，其中红色的有三颗。主持人把珠子放在一个不透明的袋子里，让游戏者伸进袋子里抓三次，每次只抓一个珠子（多抓不算），若抓中红色珠子，则中奖劵；反之，没有中奖。
八、时间安排：
00：00—00：00 第一组
00：00—00：00 第二组
00：00—00：00 第三组
00：00—00：00 第四组
00：00—00：00 决赛
九、奖励规则：
颁奖（集体优胜奖与团体优胜奖）；参加亲子运动会活动的每个家**以奖券到领奖台发给纪念品一份。
十、闭幕式：
1、集合。
2、颁奖。
3、园领导致词。
4、总裁判长宣布具体比赛结果。
5、颁奖。
6、策划组组长宣布运动会闭幕。
心运动活动方案篇3
为深入开展丰富多彩的体育活动，活跃校园文化生活，促进校园精神文明建设，培养学生综合素质及团队意识和集体主义精神，在创新探索实践中，形成东实自己的体育特色，经学校研究，决定在秋季田径运动会比赛中增加集体项目，现拟定方案如下。
一、跳绳
比赛内容：60秒单人原地双脚摇跳
比赛人数：(1年级-6年级)班级所有在校学生均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
比赛规则：1.比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失，跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人成绩。
2.团体成绩计算：个人成绩相加之和(a1+a2+a3+……an)/班级总人数(n)，平均值保留两位小数。根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。
二、坐位体前屈
比赛内容：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。
比赛人数：(1年级-6年级)班级所有在校学生均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
比赛规则：1.比赛运动员两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。(评分标准详见附件1)
2.团体成绩计算：个人成绩相加之和(a1+a2+a3+……an)/班级总人数(n)，平均值保留两位小数。根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。
三、50米*8折返跑
比赛内容：最短时间内完成50米*8折返跑
比赛人数：(5年级-6年级)班级所有在校学生均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
比赛场地与器材：在田径场画长50米、宽1.25米的直线跑道若干条，设一端为起、终点线，另一端为折返线;在起、终点线外3米处画一条目标线，在距起、终点线和折返线0.5米处的跑道中央，各设立一高度为1.2米的标杆。
比赛规则：1.参加比赛的运动员至少2人一组，采用站立式起跑;当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向折返线;在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈;共跑4圈。折返时不得碰杆、用手扶杆、不得串道。发令员站在起、终线侧面发令，在受试者起跑的同时，开表计时。当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。比赛1次。记录往返后通过终点线的时间，以秒为单位，保留小数点后1位。小数点后第2位数按非“0”进“1”的原则进位。
2.团体成绩计算：个人成绩相加之和(a1+a2+a3+……an)/班级总人数(n)，平均值保留两位小数。根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。
四：引体向上
比赛内容：双手正握单杠-引体向上
比赛人数：(7年级-9年级)班级所有在校男同学均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
比赛规则：1.双手正握单杠。
2.静止后开始引体向上拉，拉至下颚过杆，回位至双手成180deg;，视为完成一次。不符合规格将视该次为无效。
3.引体向上时下肢必须保持与地面垂直，不得有任何蹬腿或躯干摆动动作，否则将视为该次无效。
4.运动员在运动中第一次脚触地位为本人比赛结束。
五：仰卧起坐
比赛内容：一分钟仰卧起坐(女生)
比赛人数：(7年级-9年级)班级所有在校女同学均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。
比赛规则：1.运动员在垫上仰卧,腿弯曲,两脚放在垫上,两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘触膝。
2.运动员仰卧时,肩部不着垫不计数;两手没交叉抱在头后不计数;肘关节没碰到膝关节不计数(头碰到可以)。
3.成绩获取：一分钟内有效完成的个人成绩。
注：7-9年级学生集体比赛成绩计算方法
①男生引体向上：个人成绩相加之和(a1+a2+a3+……an)/班级男生总人数(n)，平均值保留两位小数。
②女生仰卧起坐：个人成绩相加之和(a1+a2+a3+……an)/班级女生总人数(n)，平均值保留两位小数。
③(男生引体向上平均成绩+女生仰卧起坐平均成绩)/2=最终成绩
根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。
注意事项及说明：
1.集体项目比赛时间为大课间活动与体育课，暂定于田径运动会开始前结束集体项目比赛。
2.各班要抓住这次运动会的机遇，对学生进行集体主义教育和健康教育，提高学生积极参加体育锻炼的自觉性。
3.各班班主任及科任教师要做好安全工作，制定安全预案，明确防范措施，了解学生身心健康情况，不宜做剧烈运动的，应劝其不要参加比赛。
各比赛项目的场地安排听从体育组教师安排
4.各班主任、体育教师应向运动员讲清比赛常识、规则。
5.望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。
6.集体项目成绩*3倍算入最终运动会总成绩，望各班主任充分利用课间活动时间加强集体项目的练习，重视集体项目的重要性。
心运动活动方案篇4
今天是11月9日，每年的11月9日是全国消防日，为认真做好一年一度的“119”消防日宣传活动，切实增强广大员工的消防安全意识，有效预防火灾事故，尤其是重大火灾事故的发生，根据集团hse委员会秘书处的要求，结合我公司冬季防火工作特点，特制定本方案。
一、组织领导
为加强对“119”消防日宣传活动的领导，公司成立以副总裁赵晖为组长，助理总裁闫永军、海阳基地总经理郑国秋、龙口基地总经理郭福元为副组长，三地各部门经理为成员的领导小组。领导小组三地下设办公室，由各基地hse部经理担任主任，hse部管理人员为成员，主要负责制定工作方案，联系相关部门，指导公司“119消防安全日”宣传活动，收集、上报各类信息。
二、活动主题
找火灾隐患、保企业平安
三、活动时间
为不断增强“消防安全日”宣传活动的影响，公司决定结合实际，将“119”消防日活动扩展为“消防宣传月”活动（活动时间为20xx年11月9日至20xx年12月9日）。
四、活动内容
1、动员全体员工学习消防安全知识，提高消防意识。
在内网、一线快报、每周hse例会学习资料、“中集海工安全之家”公众号进行宣传贯彻。活动期间，公众号每周推送一次消防知识。
2、11月9日开展一次消防安全大检查。
11月9日下午，“一院三地”分别开展消防安全专项检查，由总经理带队，重点检查消防设施的效用情况；消防逃生通道是否畅通；是否存在火灾隐患；员工是否懂得自救报警和扑灭初起火灾的知识。
3、开展为期一月的消防技能培训。
对热工作业看火人员进行复训、实操演练。
4、根据项目进度情况开展应急疏散演练。
11月13日前，烟台基地将进行h1305项目疏散演练。海阳基地和龙口基地根据各自情况具体安排。
5、开展危化品使用、存放专项自查自纠活动。
各部门、各单位对危化品的使用、存放进行专项自查自纠活动，消除火灾隐患。
6、开展项目动火作业、涂装作业突击检查。
由三地hse部突击检查各项目的气带、割炬的管理和使用情况，突击检查项目上涂装作业的安全措施落实情况，并对检查结果进行通报。
7、人员密集场所和重要物资存放地点专项消防安全检查
开展对饭堂、宿舍、仓库等人员密集场所和重要物资存放地点的专项消防安全检查。
8、火灾事故横展学习与防范
将近两年的火灾事故案例通过周五会资料、一线快报和“中集海工安全之家”公众号的形式进行分流横展，组织学习吸取事故教训，防范重复火灾事故的发生。
五、活动要求
1、对检查发现的问题和隐患，及时组织责任部门落实整改。
2、领导带头，各部门共同参与消防隐患排查与整改。
3、各部门、各项目要持续关注消防安全，及时消除火灾隐患，防止火灾事故发生。
4、12月15日前，各部门将活动开展情况反馈给所在基地hse部。
心运动活动方案篇5
一、指导思想
为纪念五四运动x周年，进一步丰富青年团员的业余文化生活，激发他们热爱生活、热爱学习、爱岗敬业、勇于创新的热情，在青年团员中形成乐于奉献的良好风气，增强团组织的凝聚力和战斗力，培养他们良好的生活方式，结合x街道共青团工作实际，定于20x年5月举行纪念“五四”运动活动。活动方案拟订如下：
二、活动主题
万枚团徽赠青年，万名青年忆五四
三、活动时间
20x年5月
四、活动内容
1、重温红色党史，列出奔跑清单
街道八个社区在5月份(具体时间自定)组织青年团员学习我党历史，重温入团誓词。结合当前党的群众路线教育实践活动，开展“奔跑起来吧，我的青春”大讨论。每位到会青年团员配一枚团徽，各社区要有团区委官方微信平台二维码，以方便青年团员使用“扫一扫”功能关注该微信公众账号。
2、回忆入团记忆，提高责任意识。
通过在团区委官方微信平台分享入团故事，使青年团员在工作生活中能以身作则，强化当好表率的意识，鞭策和激发青年团员的工作动力。
五、注意事项
1、抓宣传，营造氛围。充分利用黑板、公示栏等宣传阵地，交流经验、树立典型，营造比、学、赶、帮、超的浓厚氛围和百花齐放、生动活泼的良好局面。
2、抓进度，把握节奏。各社区严格按照活动方案和时间要求开展各项活动，切实做到以进度促成效，以活动促工作。
3、重实效，突出特色。将“五四”活动和当前正在开展的党的群众路线教育实践活动结合起来，把“五四”活动作为路线教育的有效载体，同时结合街道实际，在活动中突出重点，充分体现出特色。
4、集资料，创新亮点。为防止“五四”活动流于形式，各社区做好整个活动过程的台账制作，如实反映组织开展活动的全过程。
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